主食にらしそオイスターあえうどん0(0件)更新日 2024/4/4#主食#和食#うどん#夏#大葉#電子レンジだけ#にら撮影 福尾美雪湯を沸かすことなくレンチン一回で完成。にらのガツンとした香りとオイスター味が食欲をそそる！0(0件)更新日 2024/4/4費用目安約110円カロリー334kcal塩分2.3g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人オレンジページ料理家オレンジページ編集部の記事やレシピです。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋冷凍うどん2玉具と調味料にらの小口切り1束分青じその葉の粗いみじん切り10枚分しょうゆ小さじ2オイスターソース小さじ1鶏ガラスープの素（顆粒）小さじ1/4ごま油大さじ1湯大さじ2安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1冷凍うどん2玉は袋から出し、さっとぬらして耐熱皿に並べる。ラップをかけ、うどん全体が熱くなるまで電子レンジ（600W）で7～8分加熱する（凍ったままの部分が残ったら、10秒ずつ追加する）。2器に具と調味料を入れ、ざっと混ぜる。うどんがアツいうちに加えてしっかりからめる。初出 オレンジページ 2017年7月号＼ オレペAIが選んだ ／「にらしそオイスターあえうどん」のおすすめ献立主食にらしそオイスターあえうどん334kcal副菜もずく増し増しやっこ104kcal汁物ふわふわ卵の酸辣湯156kcal主食にらしそオイスターあえうどん334kcal副菜フライドなす汁物アスパラとプチトマトのスープ70kcal主食にらしそオイスターあえうどん334kcal副菜真っ赤野菜の浅漬け副菜きゅうりのしょうがあえ22kcal主食にらしそオイスターあえうどん334kcal副菜えびとアボカドの白あえ風300kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜0PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉0PR坂田 阿希子イタリア産リコッタチーズと干し柿のオープンサンド#スイーツ#洋食0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食1PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜0PR有賀 薫緑のミネストローネ0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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