• レシピ
  • 暮らし
  • 美容
  • ヘルスケア
    • 鏡リュウジの12星座占い
    • 水晶玉子のプレミアムうさぎ占い
  • オレペエディター
  • 漫画
  • レシピTOP
  • 料理のきほん
  • 献立カレンダー
オレペAI検索
0
0
Header Logo
  • 献立カレンダー
  • AIレシピ検索
Recipe
レシピ
LifeStyle
暮らし
Beauty
美容
Healthcare
ヘルスケア
Comics
漫画
Blog
オレペエディター
  • 鏡リュウジの12星座占い
  • 水晶玉子のプレミアムうさぎ占い
  • オレペデイリー
  • オレンジページの本
  • イベント
  • プレゼント
  • 買う
  • こどもオレンジページ

公式SNS

  • X
  • Instagram
  • LINE
  • Pinterest
  • Youtube
  • Facebook
  • TikTok

お問い合わせ

 

オレンジページnet
  • CONTENTS

    • レシピ
    • 暮らし
    • 美容
    • ヘルスケア
    • 占い
      • 鏡リュウジの12星座占い
      • 水晶玉子のプレミアムうさぎ占い
    • オレペエディター
    • 漫画
  • SERVICE

    • オレンジページの本
    • オレンジページメンバーズ
    • オレンジページ shop
    • コトラボ
    • ウェルビーイング100
    • こどもオレンジページnet
    • オレンジページの学校
  • ABOUT

    • コンプライアンス
    • オレンジページのブランドパーパス
    • 利用規約・推奨環境
    • プライバシーポリシー
    • ご意⾒・お問い合わせ
    • よくあるご質問
  • COMPANY

    • コーポレートサイト
    • 会社情報
    • 採⽤情報
    • プレスリリース
    • コンプライアンス相談窓⼝
    • 広告のご案内

公式SNS

  • X
  • Instagram
  • LINE
  • Pinterest
  • Youtube
  • Facebook
  • TikTok

Copyright© The Orangepage Inc. All Rights Reserved.

材料を見る

副菜

あじのエスニックサラダ

0(0件)

更新日 2024/4/4

  • #副菜
  • #エスニック
  • #アジアンサラダ
  • #冬
  • #たまねぎ
  • #野菜
  • #あじ
撮影 三村健二

ナンプラーをきかせた甘酸っぱいドレッシングが、フレッシュなあじに合います。野菜の食感も心地よい一皿。

0(0件)

更新日 2024/4/4

  • 15分

  • 費用目安

    約100円

  • カロリー

    162kcal

  • 塩分

    2.3g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

  • 印刷
  • おすすめの献立

レシピを作った人

田口 成子

料理家

      料理研究家。料理学校の講師を経て独立。野菜料理・魚料理を得意とし、1年間イタリアに料理留学してマンマの味を習った経験から、和食をベースにした洋風のおかずにも定評がある。雑誌、テレビ、講演会などで活躍中。近年は小・中学校、養護学校で食育活動も行っている。

      クックモード

      画面が暗くなりません

      材料

      無料でお試し!

      2人分
      • あじ(三枚におろし、皮と小骨を除いたもの)
        2尾分
      • 紫玉ねぎ(小)
        1個
      • 赤パプリカ
        1/4個
      • 香菜
        1株
      • ドレッシング

        • 赤唐辛子の小口切り
          1本分
        • レモン汁
          各1
        • はちみつ
          各1
        • ナンプラー
          各1
        • 水
          各1

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

    • 15分
      1. 1
        紫玉ねぎは縦半分に切り、縦に薄切りにする。パプリカはへたと種を取り、斜め薄切りにする。ともに氷水に3分ほどさらし、しっかりと水けをきる。
      2. 2
        香菜は根元を切って葉を摘み、茎はみじん切りにする。ドレッシングの材料を混ぜ、香菜の茎を加えて混ぜる。
      3. 3
        あじは一口大のそぎ切りにする。ボールに入れ、【2】のドレッシング大さじ1を加えてからめる。紫玉ねぎ、パプリカ、香菜の葉を加えてざっと混ぜる。器に盛り、残りのドレッシングをかける。

      初出 Cooking 2018年6月号

       
      ガチ勢に捧ぐ!『パクチー』の絶品レシピ 15
       

      \ オレペAIが選んだ /
      「あじのエスニックサラダ」の
      おすすめ献立

      主菜

      肉だんごと大根のクリーム煮

      • 432kcal
      副菜

      あじのエスニックサラダ

      • 15分
      • 162kcal
      汁物

      ブロッコリーのミルクスープ

      • 139kcal
      主菜

      豆腐ステーキ なめこおろしのせ

      • 15分
      • 240kcal
      副菜

      あじのエスニックサラダ

      • 15分
      • 162kcal
      汁物

      ひき肉と小松菜のスープ

      • 68kcal
      主菜

      さばのさっぱりみそ煮

      • 20分
      • 277kcal
      副菜

      あじのエスニックサラダ

      • 15分
      • 162kcal
      副菜

      切り干し大根と貝割れ菜のサラダ

      • 50kcal
      主菜

      たらと白菜の甘酒発酵鍋

      • 167kcal
      副菜

      あじのエスニックサラダ

      • 15分
      • 162kcal

      新着レシピ

      PR

      植松 良枝

      ポテチのトルティージャ

        上田 淳子

        なすとチキンのフレッシュトマト煮

        • 406kcal
        • 約330円
        • #煮もの
        • #主菜

        市瀬 悦子

        なすとひき肉のチーズケチャップ炒め

        • 505kcal
        • 約410円
        • #炒めもの
        • #主菜

        菱田 アキラ

        菱田屋のよだれ鶏

        • 788kcal
        • 約650円
        • #肉料理
        • #主菜

        小林 まさみ

        ズッキーニのおかかサラダ

        • 16kcal
        • 約190円
        • #サラダ
        • #副菜

        藤井 恵

        そら豆の素揚げ

        • 116kcal
        • 約220円
        • #揚げもの
        • #副菜

        小田 真規子(スタジオナッツ)

        鶏ごまつくねとアスパラのソテー

        • 246kcal
        • 約350円

        TEST_02

          PR

          栗原 心平

          バーベキューグリルステーキ

            • #ステーキ
            • #主菜
            PR

            栗原 心平

            れんこんのシャキシャキきんぴら

              • #野菜料理
              • #副菜

              おすすめレシピ

              PR

              坂田 阿希子

              ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き

                • #スイーツ
                • #洋食
                PR

                新谷 友里江

                いちごジャムのレンジ蒸しパン

                • 225kcal
                • #蒸しパン
                • #主食
                PR

                有賀 薫

                にんじんしりしりで作るホットラぺ

                  PR

                  栗原 心平

                  バーベキューグリルステーキ

                    • #ステーキ
                    • #主菜
                    PR

                    重信 初江

                    本当においしいポテトフライ

                    • 142kcal
                    • #揚げもの
                    • #副菜
                    PR

                    重信 初江

                    タコス風生春巻き

                    • 204kcal
                    PR

                    重信 初江

                    レモンバームクッキー

                    • 297kcal
                    • #クッキー
                    • #スイーツ
                    PR

                    坂田 阿希子

                    豚肉のソテーパルミジャーノ・レッジャーノDOPとマッシュルームの味わいサラダ添え

                      • #ポークソテー
                      • #主菜
                      PR

                      重信 初江

                      りんごのコンポート シナモン風味

                      • 180kcal
                      • #コンポート
                      • #スイーツ
                      PR

                      髙山 かづえ

                      いちごとバナナのミルクトースト

                      • 297kcal
                      • #トースト
                      • #主食

                      おすすめメニュー

                      • 和食

                        • 肉じゃが
                        • 生姜焼き
                        • 唐揚げ
                        • 豚汁
                        • すき焼き
                      • 洋食

                        • ハンバーグ
                        • ナポリタン
                        • ポトフ
                        • ローストビーフ
                        • カルボナーラ
                      • 中華料理

                        • 餃子
                        • 回鍋肉
                        • チンジャオロースー
                        • シュウマイ
                        • 油淋鶏
                      • 韓国料理

                        • プルコギ
                        • キムチ鍋
                        • チーズタッカルビ
                        • チョレギサラダ
                        • チゲ鍋

                      おすすめ食材

                      • 肉

                        • 鶏もも肉
                        • ひき肉
                        • 鶏ささみ
                        • ホルモン
                        • 鶏むね肉
                      • 魚介

                        • マグロ
                        • イカ
                        • ムール貝
                        • カツオ
                        • たら
                      • 野菜

                        • なす
                        • キャベツ
                        • 小松菜
                        • さつまいも
                        • きゅうり
                      • その他の食材

                        • 厚揚げ
                        • 豆腐
                        • おから
                        • 納豆
                        • 豆乳
                      レシピ検索

                      今日の献立
                      Today’s menu

                      献立カレンダー

                      ホームレシピ副菜あじのエスニックサラダ

                      レシピを作った人

                      田口 成子

                      料理家

                          料理研究家。料理学校の講師を経て独立。野菜料理・魚料理を得意とし、1年間イタリアに料理留学してマンマの味を習った経験から、和食をベースにした洋風のおかずにも定評がある。雑誌、テレビ、講演会などで活躍中。近年は小・中学校、養護学校で食育活動も行っている。

                          質問

                            このレシピについて質問する

                            ニックネーム
                            質問内容

                            Special topics

                            • PR

                              PR記事テスト

                            Special topics

                            • PR

                              PR記事テスト

                            オレンジページ 7/3号増刊

                            NEW

                            2025年06月17日発売
                            (一部地域を除く)

                            ★40周年記念号!永久保存版レシピが集結★ 【特別付録】 セブンネットショッピング・セブン-イレブン特別付録 紀ノ国屋のたっぷり保冷ポーチ 【とじ込み付録】 献立に困らない。ほぼ20分で完成! Today's Cooking ●料理家40名の本当にずーっと作ってるうちの定番 ●40年の進化、全部見せます! から揚げ、餃子、ハンバーグ

                            詳細・購入はこちら
                            バックナンバー

                            オレンジページ 7/3号増刊

                            NEW

                            2025年06月17日発売
                            (一部地域を除く)

                            ★40周年記念号!永久保存版レシピが集結★ 【特別付録】 セブンネットショッピング・セブン-イレブン特別付録 紀ノ国屋のたっぷり保冷ポーチ 【とじ込み付録】 献立に困らない。ほぼ20分で完成! Today's Cooking ●料理家40名の本当にずーっと作ってるうちの定番 ●40年の進化、全部見せます! から揚げ、餃子、ハンバーグ

                            詳細・購入はこちら
                            バックナンバー

                            オレンジページの新刊

                            • オレンジページ 7/2号

                            • オレンジページ 7/2号増刊

                            • オレンジページ 7/3号増刊

                            • オレンジページsimple7-8月

                            書籍案内へ

                            オレンジページの新刊

                            • オレンジページ 7/2号

                            • オレンジページ 7/2号増刊

                            • オレンジページ 7/3号増刊

                            • オレンジページsimple7-8月

                            書籍案内へ
                            レビュー
                            Review
                            0(0件)

                              レビューを投稿する

                              評価
                              ニックネーム
                              レビュー本文