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副菜

レタスとちくわのピリ辛マヨネーズあえ

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更新日 2025/6/4

レタスとちくわのピリ辛マヨネーズあえ
撮影 竹内章雄

レタスはさっとゆでて歯ざわりよく仕上げて。ちくわの塩けとマヨネーズのこくがあとを引きます。

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更新日 2025/6/4

  • 費用目安

    約300円

  • カロリー

    170kcal

  • 塩分

    1.3g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

大庭 英子

料理家

      料理家、福岡県出身。基本をふまえながらも、アイディアに満ちあふれる料理を日々提案。身近な材料と調味料の組み合わせが絶妙で、大胆で素材を生かすシンプルなレシピが人気。『オレンジページ』では創刊当時から活躍。数多くの雑誌や書籍で支持される。

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      材料

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      2人分
      • レタスの葉
        7
      • ちくわ
        2
      • マヨネーズだれ

        • マヨネーズ
          大さじ3
        • 豆板醤
          少々
      • 少々

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        塩少々を入れた熱湯でレタスをさっとゆで、冷水にとってさまし、水けを拭いて3~4cm四方に切る。ちくわは幅6mmの斜め切りにする。

      2. 2

        ボールにマヨネーズだれの材料を混ぜ、レタス、ちくわを加えてあえ、器に盛る。

      初出 オレンジページ 2018年5/17号

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                    • 156kcal
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