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コトラボ発 ひと皿から世界の旅>>

主菜

タンドリーチキン

0(0件)

更新日 2025/6/6

  • #タンドリーチキン
  • #主菜
  • #鶏もも肉
  • #ヨーグルト
  • #インド料理
  • #通年
撮影 澤木央子

タンドリーチキンのレシピは数あれど、スパイシーで香り豊かなこのチキンのおいしさは、おそらく最高水準! 肉汁が溶け込んだ漬けだれをかければ、ジューシーさがいっそうアップします。

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更新日 2025/6/6

  • 費用目安

    約260円

  • カロリー

    -

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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  • おすすめの献立

レシピを作った人

シャンカール・ノグチ

料理家

      イベントの主催やメディアへの出演を通じて、スパイスの魅力を発信。本業はインド食品の輸入、販売を手がけるインドアメリカン貿易商会3代目。

      クックモード

      画面が暗くなりません

      材料

      無料でお試し!

      4人分
      • 鶏もも肉
        400ɡ
      • 漬けだれ

        • プレーンヨーグルト
          200ɡ
        • にんにくのすりおろし
          1かけ分
        • しょうがのすりおろし
          1かけ分
        • 市販のタンドリーチキンパウダー※
          大さじ2
        • 塩
          小さじ1
      • グリーンカール
        適宜
      • トマトの輪切り
        適宜
      • レモンのくし形切り
        2切れ

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        鶏肉は一口大に切ってボールに入れ、漬けだれの材料を加えてよくもみ込む。冷蔵庫に入れて2時間~一晩おく。

      2. 2

        オーブンを250℃に予熱する。天板にオーブン用シートを敷き、漬けた鶏肉を1切れずつ重ならないように並べ、残った漬けだれをかける。

      3. 3

        250℃のオーブンに入れて10分ほど焼き、裏返してさらに6分ほど焼く。器にグリーンカールを敷いてタンドリーチキンを盛り、トマト、レモンを添える。

      初出 オレンジページ 2019年1月号

      \ オレペAIが選んだ /
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        汁物

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        主菜

        タンドリーチキン

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          • 40kcal
          汁物

          里いものみそ汁

          • 67kcal
          主菜

          タンドリーチキン

            副菜

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            • 79kcal
            主菜

            タンドリーチキン

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              シーザー風チョップドポテサラ

              • 517kcal

              新着レシピ

              PR

              植松 良枝

              ポテチのトルティージャ

                上田 淳子

                なすとチキンのフレッシュトマト煮

                • 406kcal
                • 約330円
                • #煮もの
                • #主菜

                市瀬 悦子

                なすとひき肉のチーズケチャップ炒め

                • 505kcal
                • 約410円
                • #炒めもの
                • #主菜

                菱田 アキラ

                菱田屋のよだれ鶏

                • 788kcal
                • 約650円
                • #肉料理
                • #主菜

                小林 まさみ

                ズッキーニのおかかサラダ

                • 16kcal
                • 約190円
                • #サラダ
                • #副菜

                藤井 恵

                そら豆の素揚げ

                • 116kcal
                • 約220円
                • #揚げもの
                • #副菜

                小田 真規子(スタジオナッツ)

                鶏ごまつくねとアスパラのソテー

                • 246kcal
                • 約350円

                TEST_02

                  PR

                  栗原 心平

                  バーベキューグリルステーキ

                    • #ステーキ
                    • #主菜
                    PR

                    栗原 心平

                    れんこんのシャキシャキきんぴら

                      • #野菜料理
                      • #副菜

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                        • #洋食
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                        重信 初江

                        セージのラップソーセージ

                        • 356kcal
                        • #主菜
                        • #豚ひき肉
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                        植松 良枝

                        ポテチのトルティージャ

                          PR

                          武蔵 裕子

                          真っ赤野菜の浅漬け

                            • #浅漬け
                            • #副菜
                            PR

                            有賀 薫

                            にんじんしりしりで作るホットラぺ

                              PR

                              重信 初江

                              りんごのコンポート シナモン風味

                              • 180kcal
                              • #コンポート
                              • #スイーツ
                              PR

                              栗原 心平

                              バーベキューグリルステーキ

                                • #ステーキ
                                • #主菜
                                PR

                                髙山 かづえ

                                いちごとバナナのミルクトースト

                                • 297kcal
                                • #トースト
                                • #主食
                                PR

                                武蔵 裕子

                                ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け

                                  • #浅漬け
                                  • #副菜
                                  PR

                                  重信 初江

                                  本当においしいポテトフライ

                                  • 142kcal
                                  • #揚げもの
                                  • #副菜

                                  おすすめメニュー

                                  • 和食

                                    • 肉じゃが
                                    • 生姜焼き
                                    • 唐揚げ
                                    • 豚汁
                                    • すき焼き
                                  • 洋食

                                    • ハンバーグ
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                                    • ローストビーフ
                                    • カルボナーラ
                                  • 中華料理

                                    • 餃子
                                    • 回鍋肉
                                    • チンジャオロースー
                                    • シュウマイ
                                    • 油淋鶏
                                  • 韓国料理

                                    • プルコギ
                                    • キムチ鍋
                                    • チーズタッカルビ
                                    • チョレギサラダ
                                    • チゲ鍋

                                  おすすめ食材

                                  • 肉

                                    • 鶏もも肉
                                    • ひき肉
                                    • 鶏ささみ
                                    • ホルモン
                                    • 鶏むね肉
                                  • 魚介

                                    • マグロ
                                    • イカ
                                    • ムール貝
                                    • カツオ
                                    • たら
                                  • 野菜

                                    • なす
                                    • キャベツ
                                    • 小松菜
                                    • さつまいも
                                    • きゅうり
                                  • その他の食材

                                    • 厚揚げ
                                    • 豆腐
                                    • おから
                                    • 納豆
                                    • 豆乳
                                  レシピ検索

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                                  レシピを作った人

                                  シャンカール・ノグチ

                                  料理家

                                      イベントの主催やメディアへの出演を通じて、スパイスの魅力を発信。本業はインド食品の輸入、販売を手がけるインドアメリカン貿易商会3代目。

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