• レシピ
  • 暮らし
  • 美容
  • ヘルスケア
    • 鏡リュウジの12星座占い
    • 水晶玉子のプレミアムうさぎ占い
  • オレペエディター
  • 漫画
  • レシピTOP
  • 料理のきほん
  • 献立カレンダー
オレペAI検索
0
0
Header Logo
  • 献立カレンダー
  • AIレシピ検索
Recipe
レシピ
LifeStyle
暮らし
Beauty
美容
Healthcare
ヘルスケア
Comics
漫画
Blog
オレペエディター
  • 鏡リュウジの12星座占い
  • 水晶玉子のプレミアムうさぎ占い
  • オレペデイリー
  • オレンジページの本
  • イベント
  • プレゼント
  • 買う
  • こどもオレンジページ

公式SNS

  • X
  • Instagram
  • LINE
  • Pinterest
  • Youtube
  • Facebook
  • TikTok

お問い合わせ

 

オレンジページnet
  • CONTENTS

    • レシピ
    • 暮らし
    • 美容
    • ヘルスケア
    • 占い
      • 鏡リュウジの12星座占い
      • 水晶玉子のプレミアムうさぎ占い
    • オレペエディター
    • 漫画
  • SERVICE

    • オレンジページの本
    • オレンジページメンバーズ
    • オレンジページ shop
    • コトラボ
    • ウェルビーイング100
    • こどもオレンジページnet
    • オレンジページの学校
  • ABOUT

    • コンプライアンス
    • オレンジページのブランドパーパス
    • 利用規約・推奨環境
    • プライバシーポリシー
    • ご意⾒・お問い合わせ
    • よくあるご質問
  • COMPANY

    • コーポレートサイト
    • 会社情報
    • 採⽤情報
    • プレスリリース
    • コンプライアンス相談窓⼝
    • 広告のご案内

公式SNS

  • X
  • Instagram
  • LINE
  • Pinterest
  • Youtube
  • Facebook
  • TikTok

Copyright© The Orangepage Inc. All Rights Reserved.

材料を見る

主食

うなぎといんげんの混ぜご飯

0(0件)

更新日 2024/4/4

  • #主食
  • #和食
  • #ごはんもの
  • #通年
  • #さやいんげん
  • #うなぎ
撮影 木村拓

うなぎに野菜を合わせて、彩りのよいひと皿に。 たれのしみたご飯に、箸が止まらなくなりそう!

0(0件)

更新日 2024/4/4

  • 普通

  • 費用目安

    約740円

  • カロリー

    485kcal

  • 塩分

    1.8g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

  • 印刷
  • おすすめの献立

レシピを作った人

脇 雅世

料理家

  • Instagram
  • Instagram

約10年間フランスに滞在し、パリ「ル・コルドンブルー」や数々のレストランで料理を学ぶ。帰国後、料理番組や料理雑誌、書籍などで活躍。2014年にフランス政府より農事功労章を受勲。東京・神楽坂で料理教室を運営するかたわら、調理器具メーカーの商品開発なども手掛ける。

クックモード

画面が暗くなりません

材料

無料でお試し!

2人分
  • 温かいご飯 茶碗
    2杯分
  • 市販のうなぎのかば焼き
    1串
  • さやいんげん
    8本
  • ホールコーン(冷凍)
    50g
  • うなぎのかば焼きのたれ(添付のもの)
    小さじ1
  • 紅しょうが
    適宜
  • サラダ油
  • 塩

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    いんげんは幅7mmに切る。コーンは小さめのざるに入れ、熱湯を回しかける。うなぎは串を抜いて、幅1cmに切る。
  2. 2
    フライパンにサラダ油小さじ1/2を中火で熱し、いんげんと塩少々、水大さじ1を入れて炒める。汁けがなくなったら、コーンを水けをきって加え、ひと混ぜする。うなぎを加え、温まる程度にさっと炒め、うなぎのたれを加えて全体にからめ、火を止める。
  3. 3
    ボールにご飯を入れ、2を汁ごと加えてさっくりと混ぜ合わせる。器に盛り、紅しょうがをのせる。

初出 オレンジページ 2009年7月号

\ オレペAIが選んだ /
「うなぎといんげんの混ぜご飯」の
おすすめ献立

主食

うなぎといんげんの混ぜご飯

  • 485kcal
汁物

じゃがいもとベーコンのミルクスープ

  • 230kcal
副菜

しし唐のきんぴら

    主食

    うなぎといんげんの混ぜご飯

    • 485kcal
    副菜

    スナップえんどうと新玉ねぎのマリネ

    • 85kcal
    副菜

    青梗菜のごまおひたし

    • 51kcal
    主食

    うなぎといんげんの混ぜご飯

    • 485kcal
    副菜

    にんじんと梅干しの炒め煮

    • 10分
    • 31kcal
    副菜

    赤パプリカとチーズの春巻き

    • 102kcal
    主食

    うなぎといんげんの混ぜご飯

    • 485kcal
    副菜

    小松菜のおかかじょうゆ炒め

    • 59kcal

    新着レシピ

    PR

    植松 良枝

    ポテチのトルティージャ

      上田 淳子

      なすとチキンのフレッシュトマト煮

      • 406kcal
      • 約330円
      • #煮もの
      • #主菜

      市瀬 悦子

      なすとひき肉のチーズケチャップ炒め

      • 505kcal
      • 約410円
      • #炒めもの
      • #主菜

      菱田 アキラ

      菱田屋のよだれ鶏

      • 788kcal
      • 約650円
      • #肉料理
      • #主菜

      小林 まさみ

      ズッキーニのおかかサラダ

      • 16kcal
      • 約190円
      • #サラダ
      • #副菜

      藤井 恵

      そら豆の素揚げ

      • 116kcal
      • 約220円
      • #揚げもの
      • #副菜

      小田 真規子(スタジオナッツ)

      鶏ごまつくねとアスパラのソテー

      • 246kcal
      • 約350円

      TEST_02

        PR

        栗原 心平

        バーベキューグリルステーキ

          • #ステーキ
          • #主菜
          PR

          栗原 心平

          豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル

            • #ローストポーク
            • #主菜

            おすすめレシピ

            PR

            新谷 友里江

            ナッツ入りレンチンブラウニー

            • 344kcal
            • #ブラウニー
            • #スイーツ
            PR

            植松 良枝

            ポテチのトルティージャ

              PR

              重信 初江

              セージのラップソーセージ

              • 356kcal
              • #主菜
              • #豚ひき肉
              PR

              重信 初江

              レモンバームとミントのハーブティー

                • #その他
                • #洋食
                PR

                重信 初江

                3種のスパイスのキーマカレー

                • 688kcal
                • #キーマカレー
                • #主食
                PR

                武蔵 裕子

                真っ赤野菜の浅漬け

                  • #浅漬け
                  • #副菜
                  PR

                  栗原 心平

                  なすの香味漬け

                    • #野菜料理
                    • #副菜
                    PR

                    重信 初江

                    メキシカンシーザーズサラダ

                    • 268kcal
                    • #シーザーサラダ
                    • #副菜
                    PR

                    武蔵 裕子

                    型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け

                      • #浅漬け
                      • #副菜
                      PR

                      坂田 阿希子

                      里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり

                        • #おつまみ
                        • #副菜

                        おすすめメニュー

                        • 和食

                          • 肉じゃが
                          • 生姜焼き
                          • 唐揚げ
                          • 豚汁
                          • すき焼き
                        • 洋食

                          • ハンバーグ
                          • ナポリタン
                          • ポトフ
                          • ローストビーフ
                          • カルボナーラ
                        • 中華料理

                          • 餃子
                          • 回鍋肉
                          • チンジャオロースー
                          • シュウマイ
                          • 油淋鶏
                        • 韓国料理

                          • プルコギ
                          • キムチ鍋
                          • チーズタッカルビ
                          • チョレギサラダ
                          • チゲ鍋

                        おすすめ食材

                        • 肉

                          • 鶏もも肉
                          • ひき肉
                          • 鶏ささみ
                          • ホルモン
                          • 鶏むね肉
                        • 魚介

                          • マグロ
                          • イカ
                          • ムール貝
                          • カツオ
                          • たら
                        • 野菜

                          • なす
                          • キャベツ
                          • 小松菜
                          • さつまいも
                          • きゅうり
                        • その他の食材

                          • 厚揚げ
                          • 豆腐
                          • おから
                          • 納豆
                          • 豆乳
                        レシピ検索

                        今日の献立
                        Today’s menu

                        献立カレンダー

                        ホームレシピ主食うなぎといんげんの混ぜご飯

                        レシピを作った人

                        脇 雅世

                        料理家

                        • Instagram
                        • Instagram

                        約10年間フランスに滞在し、パリ「ル・コルドンブルー」や数々のレストランで料理を学ぶ。帰国後、料理番組や料理雑誌、書籍などで活躍。2014年にフランス政府より農事功労章を受勲。東京・神楽坂で料理教室を運営するかたわら、調理器具メーカーの商品開発なども手掛ける。

                        質問

                          このレシピについて質問する

                          ニックネーム
                          質問内容

                          Special topics

                          • PR

                            PR記事テスト

                          Special topics

                          • PR

                            PR記事テスト

                          オレンジページ 7/3号増刊

                          NEW

                          2025年06月17日発売
                          (一部地域を除く)

                          ★40周年記念号!永久保存版レシピが集結★ 【特別付録】 セブンネットショッピング・セブン-イレブン特別付録 紀ノ国屋のたっぷり保冷ポーチ 【とじ込み付録】 献立に困らない。ほぼ20分で完成! Today's Cooking ●料理家40名の本当にずーっと作ってるうちの定番 ●40年の進化、全部見せます! から揚げ、餃子、ハンバーグ

                          詳細・購入はこちら
                          バックナンバー

                          オレンジページ 7/3号増刊

                          NEW

                          2025年06月17日発売
                          (一部地域を除く)

                          ★40周年記念号!永久保存版レシピが集結★ 【特別付録】 セブンネットショッピング・セブン-イレブン特別付録 紀ノ国屋のたっぷり保冷ポーチ 【とじ込み付録】 献立に困らない。ほぼ20分で完成! Today's Cooking ●料理家40名の本当にずーっと作ってるうちの定番 ●40年の進化、全部見せます! から揚げ、餃子、ハンバーグ

                          詳細・購入はこちら
                          バックナンバー

                          オレンジページの新刊

                          • オレンジページ 7/2号

                          • オレンジページ 7/2号増刊

                          • オレンジページ 7/3号増刊

                          • オレンジページsimple7-8月

                          書籍案内へ

                          オレンジページの新刊

                          • オレンジページ 7/2号

                          • オレンジページ 7/2号増刊

                          • オレンジページ 7/3号増刊

                          • オレンジページsimple7-8月

                          書籍案内へ
                          レビュー
                          Review
                          0(0件)

                            レビューを投稿する

                            評価
                            ニックネーム
                            レビュー本文