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主菜

かきのチーズ風味フライ

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更新日 2025/6/6

  • #揚げもの
  • #主菜
  • #牡蠣
  • #チーズ
  • #洋食
  • #通年
撮影 尾田学

ころもに混ぜた粉チーズとパセリが、かきのうまみを引き立てます。 揚げたてにレモンをキュッと絞ってめしあがれ。

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更新日 2025/6/6

  • 普通

  • 20分

  • 費用目安

    約260円

  • カロリー

    336kcal

  • 塩分

    1.6g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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  • おすすめの献立

レシピを作った人

樋口 秀子

料理家

      8人の大家族の中で育ち、毎日台所に立っていた祖母の味が原点。料理専門学校卒業後、新聞社主催の婦人文化教室の助手を務め、結婚を機に上京。旬の素材を使った昔ながらの家庭料理を広めるために、書籍、雑誌を中心に活躍中。

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      材料

      無料でお試し!

      2人分
      • かきのむき身
        10個
      • レタスの葉
        適宜
      • レモンのくし形切り
        1切れ
      • 粉チーズ
        大さじ1
      • パセリのみじん切り
        大さじ1
      • 溶き卵
        1/2個分
      • 塩
      • パン粉
      • 小麦粉
      • サラダ油

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

    • 20分
      1. 1

        かきはざるに入れて洗い、ざるごと熱湯にさっとつけて水けをきり、ペーパータオルで拭く。レタスは食べやすくちぎって器に敷く。レモンは斜め半分に切る。小さめのバットに、パン粉1/2カップと、粉チーズ、パセリのみじん切りを入れて混ぜる。溶き卵に水大さじ1/2を加えて混ぜ合わせ、卵液を作る。かきに、小麦粉、卵液、粉チーズとパセリを混ぜたパン粉の順にころもをつける。

      2. 2

        フライパンに高さ3cmくらいまでサラダ油を入れて中温(170~180℃。パン粉を少量落とすと、すぐにシュワッと音を立てて広がる程度)に熱し、かきを入れて、上下を返しながら2分ほど揚げる。こんがりと色づいたら油をきり、レモンとともに、1の器に盛る。

      初出 オレンジページ 2007年1月号

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      かきのチーズ風味フライ

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        かきのチーズ風味フライ

        • 20分
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                        • #副菜
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                        チキンソテーのトマトソースチーズのせ

                        • 611kcal
                        • #チキンステーキ
                        • #主菜
                        PR

                        新谷 友里江

                        ナッツ入りレンチンブラウニー

                        • 344kcal
                        • #ブラウニー
                        • #スイーツ

                        おすすめメニュー

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                          • ひき肉
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                          • マグロ
                          • イカ
                          • ムール貝
                          • カツオ
                          • たら
                        • 野菜

                          • なす
                          • キャベツ
                          • 小松菜
                          • さつまいも
                          • きゅうり
                        • その他の食材

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                          • 豆腐
                          • おから
                          • 納豆
                          • 豆乳
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                        レシピを作った人

                        樋口 秀子

                        料理家

                            8人の大家族の中で育ち、毎日台所に立っていた祖母の味が原点。料理専門学校卒業後、新聞社主催の婦人文化教室の助手を務め、結婚を機に上京。旬の素材を使った昔ながらの家庭料理を広めるために、書籍、雑誌を中心に活躍中。

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