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材料を見る

主菜

豆腐のトマトチーズ焼き

0(0件)

更新日 2024/4/4

  • #主菜
  • #洋食
  • #グラタン
  • #夏
  • #トマト缶
  • #チーズ
  • #豆腐
撮影 尾田学

豆腐は小麦粉をまぶして焼くと、水けが出ずに、ふっくら柔らかな口当たりに。 にんにくの香りがきいたトマトソースと、とろけたチーズが食欲をそそります。

0(0件)

更新日 2024/4/4

  • 普通

  • 20分

  • 費用目安

    約150円

  • カロリー

    307kcal

  • 塩分

    2.0g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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  • おすすめの献立

レシピを作った人

田口 成子

料理家

      料理研究家。料理学校の講師を経て独立。野菜料理・魚料理を得意とし、1年間イタリアに料理留学してマンマの味を習った経験から、和食をベースにした洋風のおかずにも定評がある。雑誌、テレビ、講演会などで活躍中。近年は小・中学校、養護学校で食育活動も行っている。

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      画面が暗くなりません

      材料

      無料でお試し!

      2人分
      • 木綿豆腐
        1丁
      • ホールトマト缶詰(400g入り)
        1/2缶
      • ピザ用チーズ
        40g
      • にんにくのみじん切り
        1かけ分
      • オリーブオイル
        大さじ1と1/2
      • 塩
      • こしょう
      • 小麦粉

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

    • 20分
      1. 1
        豆腐は横6等分に切り、3分ほど水きりする。ボールに、ホールトマトを缶汁ごと入れて身をフォークなどで粗くつぶし、にんにくと、オリーブオイル大さじ1/2、塩小さじ1/4、こしょう少々を加えて混ぜ合わせ、トマトソースを作る。
      2. 2
        1の豆腐に塩、こしょう各少々をふり、小麦粉を薄くまぶす。フライパンにオリーブオイル大さじ1を中火で熱し、豆腐を並べ入れる。両面を1~2分ずつ焼き、こんがりと焼き色がついたら取り出す。
      3. 3
        耐熱皿にトマトソースの2/3量を広げて2の豆腐を並べ入れ、残りのトマトソースをかける。チーズを全体に散らしてオーブントースターに入れ、チーズが溶けて表面にこんがりと焼き色がつくまで7~10分焼く。

      初出 オレンジページ 2006年11月号

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                      • #おつまみ
                      • #副菜
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                        • #副菜
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                        バインミー

                        • 466kcal
                        • #サンドイッチ
                        • #主食
                        PR

                        坂田 阿希子

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                          • #おつまみ
                          • #副菜
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                          • 297kcal
                          • #トースト
                          • #主食

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                            • カツオ
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                            • 小松菜
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                            • 厚揚げ
                            • 豆腐
                            • おから
                            • 納豆
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                          レシピを作った人

                          田口 成子

                          料理家

                              料理研究家。料理学校の講師を経て独立。野菜料理・魚料理を得意とし、1年間イタリアに料理留学してマンマの味を習った経験から、和食をベースにした洋風のおかずにも定評がある。雑誌、テレビ、講演会などで活躍中。近年は小・中学校、養護学校で食育活動も行っている。

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                                  今日の献立

                                  主菜

                                  さばのソテー 玉ねぎソースかけ

                                  • 302kcal
                                  副菜

                                  ささ身とキャベツの梅あえ

                                  • 132kcal
                                  汁物

                                  野菜たっぷりチーズスープ

                                  • 266kcal
                                  献立カレンダー