汁物梅とろろスープ0(0件)更新日 2024/4/4#汁物#和食#スープ・汁物#通年#梅干し#簡単#低カロリー#昆布撮影 大井一範ごま油で風味豊かな味わいに。 0(0件)更新日 2024/4/4かんたん費用目安-カロリー25kcal塩分1.8g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人村田裕子料理家 クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋「作り方」参照安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1梅干し2個、とろろ昆布ひとつかみ（約2g）を用意する。器2個に、梅干し、昆布を1/2量ずつ入れ、鶏ガラスープの素（顆粒）、ごま油を小さじ1/2ずつ加える。それぞれに熱湯1カップを注いでさっと混ぜ、万能ねぎの小口切り適宜を散らす。初出 オレンジページ 2006年8月号＼ オレペAIが選んだ ／「梅とろろスープ」のおすすめ献立主菜春キャベツの肉みそ巻き712kcal副菜にんじんと梅干しの炒め煮10分31kcal汁物梅とろろスープ25kcal主菜しみしみ大根 しょうゆそぼろあん58kcal副菜ブロッコリーのナムル42kcal汁物梅とろろスープ25kcal主菜にんじん、えのき、ツナのみそ炒め153kcal副菜れんこんのカレーマリネ59kcal汁物梅とろろスープ25kcal主菜ふわふわだんごの豆腐鍋353kcal副菜油揚げのツナマヨ焼き169kcal汁物梅とろろスープ25kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜0PR武蔵 裕子オクラとコーンのゆず風味浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉0PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜0PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食0PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食0PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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712kcal
10分
