1. 1

   しらたきはボールに入れ、塩少々をふってもみ、さっと洗う。鍋にしらたきと、かぶるくらいの水を入れて強めの中火にかけ、煮立ったら弱火にして、5分ほどゆでる。ざるに上げて粗熱を取り、長さ2～3cmに切る。牛肉は大きければ、食べやすく切る。ねぎは縦半分に切ってから、小口切りにする。プチトマトはへたを取る。
2. 2

   じゃがいもは皮をむいて半分に切り、さらに厚さ2cmに切って、水に10分ほどさらす。鍋にじゃがいもと、かぶるくらいの水を入れて中火にかけ、竹串がすーっと通るくらいになるまで15分ほどゆで、ざるに上げて水けをきる。再び鍋に戻し入れて弱火で熱し、鍋を揺すりながら水けをとばす。ボールに入れ、木べらでつぶす。
3. 3

   フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱して牛肉を炒め、肉の色が変わったら、しらたきを加えてさらに炒める。酒大さじ2、水1/3カップ、みりん、砂糖各大さじ2、しょうゆ大さじ4を順に加え、再び煮立ったら弱めの中火にして、汁けがなくなるまで10分ほど煮る。ねぎを加えてざっと混ぜ、2のボールに入れる。卵を割り入れ、さらに木べらで混ぜ合わせる。8等分にしてたわら形に整え、小麦粉、溶き卵、パン粉の順にころもをつける。
4. 4

   揚げ油を中温（170～180℃。乾いた菜箸の先を鍋底に当てると、細かい泡がシュワシュワッとまっすぐ出る程度）に熱し、3を2～3個ずつ入れる。ときどき返しながら3～4分揚げ、こんがりと揚げ色がついたら、取り出して油をきる。器にキャベツを盛ってコロッケをのせ、プチトマトを添える。

初出　オレンジページ 2006年6月号