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汁物

けんちん汁

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更新日 2025/6/5

  • #けんちん汁
  • #汁物
  • #かぶ
  • #にんじん
  • #油揚げ
  • #豆腐
  • #和食
  • #通年
撮影 対馬一次

野菜たっぷりの汁もので、栄養バランスよく。それぞれの素材の持ち味を堪能して。

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更新日 2025/6/5

  • 普通

  • 費用目安

    約170円

  • カロリー

    110kcal

  • 塩分

    1.5g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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  • おすすめの献立

レシピを作った人

脇 雅世

料理家

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約10年間フランスに滞在し、パリ「ル・コルドンブルー」や数々のレストランで料理を学ぶ。帰国後、料理番組や料理雑誌、書籍などで活躍。2014年にフランス政府より農事功労章を受勲。東京・神楽坂で料理教室を運営するかたわら、調理器具メーカーの商品開発なども手掛ける。

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材料

無料でお試し!

2人分
  • かぶ
    2個
  • にんじん
    20g
  • 木綿豆腐
    1/4丁
  • 油揚げ
    1/2枚
  • だし汁
    2カップ
  • しょうゆ
    大さじ1
  • 塩
    小さじ1/3

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    かぶは葉を切り分けて皮をむき、縦に4つ割りにする。葉は粗みじんに切る。にんじんは皮をむき、厚さ2mm、2cm四方に切る。油揚げはざるにのせて熱湯を回しかけ、2cm四方に切る。

  2. 2

    鍋にだし汁、かぶ、にんじん、油揚げを入れて中火にかけ、野菜が柔らかくなるまで12分ほど煮る。しょうゆ大さじ1、塩小さじ1/3を加え、かぶの葉と、豆腐を手でくずしながら加えて、ひと煮立ちさせる。

初出 オレンジページ 2005年1月号

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