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材料を見る

主食

キャベツ入り鮭クリームスパゲティ

0(0件)

更新日 2024/4/3

  • #主食
  • #洋食
  • #パスタ
  • #秋
  • #キャベツ
  • #簡単
  • #鮭・サーモン
撮影 尾田学

トマトピューレのほのかな酸味と色がアクセントに。キャベツの甘みがあとをひくおいしさです。

0(0件)

更新日 2024/4/3

  • かんたん

  • 費用目安

    約640円

  • カロリー

    730kcal

  • 塩分

    3.0g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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レシピを作った人

田口 成子

料理家

      料理研究家。料理学校の講師を経て独立。野菜料理・魚料理を得意とし、1年間イタリアに料理留学してマンマの味を習った経験から、和食をベースにした洋風のおかずにも定評がある。雑誌、テレビ、講演会などで活躍中。近年は小・中学校、養護学校で食育活動も行っている。

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      材料

      無料でお試し!

      2人分
      • スパゲティ
        160g
      • 生クリーム
        1/2カップ
      • 甘塩鮭の切り身
        1切れ
      • キャベツの葉
        2枚
      • トマトピューレ
        大さじ1
      • オリーブオイル(なければサラダ油)
        大さじ1
      • こしょう
      • 小麦粉
      • 塩

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        鍋にスパゲティをゆでる湯を沸かしはじめる。鮭は皮と骨を取り除いて一口大のそぎ切りにし、両面にこしょう少々と小麦粉適宜をふる。キャベツはしんを取り除き、ざく切りにする。湯が沸いたら塩適宜※を加え、袋の表示に従ってスパゲティをゆではじめ、ゆで上がる2分前にキャベツを加えるようにする。
      2. 2
        フライパンにオリーブオイルを入れて中火で熱し、鮭を加えて両面をかるく焼く。スパゲティのゆで汁1/2カップを注ぎ入れ、3~4分煮てトマトピューレと生クリームを加え、さらに2分ほど煮る。塩、こしょう各少々で味をととのえ、火を止める。
      3. 3
        スパゲティとキャベツがゆで上がったらフライパンに加え、全体にからめる。 (1人分730kcal、塩分3.0g) ※2リットルに対して塩小さじ1強

      レシピ掲載日 2001.6.17

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                        レシピを作った人

                        田口 成子

                        料理家

                            料理研究家。料理学校の講師を経て独立。野菜料理・魚料理を得意とし、1年間イタリアに料理留学してマンマの味を習った経験から、和食をベースにした洋風のおかずにも定評がある。雑誌、テレビ、講演会などで活躍中。近年は小・中学校、養護学校で食育活動も行っている。

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                                今日の献立

                                主菜

                                肉じゃがバター風味

                                • 235kcal
                                副菜

                                長いもののりマヨあえ

                                • 129kcal
                                副菜

                                ピーマンの塩昆布炒め

                                • 58kcal
                                献立カレンダー

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