主菜たけのこと豚肉のザーサイ炒め0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#中華料理#炒めもの#春#たけのこ#時短#簡単#豚薄切り肉撮影 対馬一次シャキッとした歯ごたえのたけのこを香りのいいごま油とうまみのある搾菜で炒めます。0(0件)更新日 2024/4/3かんたん10分費用目安約230円カロリー264kcal塩分3.2g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人長谷川よし子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋たけのこの水煮1個豚ロース薄切り肉150gザーサイ（びん詰）50g白いりごま小さじ1ごま油しょうゆこしょう安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方下準備たけのこは横半分に切り、縦に薄切りにする。豚肉は食べやすく切る。調理10分1フライパンにごま油大さじ1を入れて中火で熱し、豚肉、たけのこ、ザーサイの順に炒める。2肉の色が変わったら、しょうゆ大さじ1、こしょう少々をふって味をととのえる。器に盛り、白いりごまをふる。 （時間10分、1人分264kcal、塩分3.2g）レシピ掲載日 2001.5.2＼ オレペAIが選んだ ／「たけのこと豚肉のザーサイ炒め」のおすすめ献立主菜たけのこと豚肉のザーサイ炒め10分264kcal副菜厚揚げとなめこのレンジ煮172kcal汁物きぬさやのかきたま汁55kcal主菜たけのこと豚肉のザーサイ炒め10分264kcal副菜菜の花のマスタード風味サラダ235kcal汁物新玉ねぎとベーコンのスープ72kcal主菜たけのこと豚肉のザーサイ炒め10分264kcal副菜春菊のごまあえ81kcal副菜春キャベツのサラダ220kcal主菜たけのこと豚肉のザーサイ炒め10分264kcal副菜かつおのごまだれあえ303kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ0PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜0PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜2PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食1PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal0PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ2PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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