副菜カリフラワーの明太サラダ0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#和食#サラダ#通年#明太子#簡単#カリフラワー撮影 対馬一次明太子とマヨネーズを、白ワインでのばした大人味のソースをカリフラワーにかけて。0(0件)更新日 2024/4/3かんたん費用目安約420円カロリー89kcal塩分1.0g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人栗山真由美料理家料理研究家・栄養士。ポルトガルに魅せられ、年に数回訪れて食と生活文化を研究中。ポルトガル料理を中心とした料理教室「Amigos Delisiosos」を主宰。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋カリフラワー1/2株ソース辛子明太子1/4はらマヨネーズ大さじ1白ワイン大さじ1/2安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1カリフラワーは茎を切って小房に分け、熱湯で2～3分ゆでてざるに上げ、水けをきる。2明太子は薄皮に縦に切り目を入れ、包丁の先で身をかき出し、ボールに入れる。白ワイン大さじ1/2を加えて混ぜ、マヨネーズ大さじ1を加えて混ぜ合わせる。器にカリフラワーを盛り、ソースをかける。 熱量89kcal、塩分1.0g（1人分）レシピ掲載日 2001.2.17＼ オレペAIが選んだ ／「カリフラワーの明太サラダ」のおすすめ献立主食あさりとほうれん草のスープご飯401kcal副菜カリフラワーの明太サラダ89kcal汁物ねぎとのりのスープ39kcal主菜揚げ鶏とれんこんのヤンニョムだれ331kcal副菜カリフラワーの明太サラダ89kcal汁物きのこのみそ汁31kcal主菜豚肉ともやしの梅レンジ蒸し副菜カリフラワーの明太サラダ89kcal副菜長いもと野沢菜の酢じょうゆがけ59kcal主菜れんこんのカレーケチャップ炒め185kcal副菜カリフラワーの明太サラダ89kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ0PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ0PR重信 初江メキシカンシーザーズサラダ268kcal#シーザーサラダ#副菜0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食2PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜3PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜0PR有賀 薫緑のミネストローネ0PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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