汁物根菜のごま風味汁0(0件)更新日 2024/4/3#汁物#和食#味噌汁#冬#豚バラ肉#にんじん#里芋撮影 対馬一次ほっくり煮えた根菜と、豚肉のうまみを汁ごといただいて。白錬りごまの風味で、ほっとする味わいに。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約660円カロリー316kcal塩分1.7g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人豊口裕子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋豚バラ薄切り肉80g里いも4個にんじん3cmねぎ10cmだし汁2カップ白練りごま大さじ2塩酒しょうゆ安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1豚肉は幅2cmに切る。里いもは泥をたわしなどでよく洗い落として皮をむき、横に幅5mmに切って大きければ半分に切る。ボールに入れ、塩少々をふって手でもみ、流水にさらしてぬめりを取り、ざるに上げて水けをきる。にんじんは皮をむいて縦半分に切り、横に薄切りにする。ねぎは斜め薄切りにする。2鍋にだし汁2カップ、豚肉、里いも、にんじん、ねぎを入れて強火にかける。煮立ったら中火にして、アクを取りながら、里いもに竹串を刺してすーっと通るくらいになるまで8～10分煮る。酒、しょうゆ各大さじ1、練りごま大さじ2を加えて混ぜ、味をみて塩少々で味をととのえ、器に盛る。 （１人分316kcal、塩分1.7g）レシピ掲載日 2000.11.2＼ オレペAIが選んだ ／「根菜のごま風味汁」のおすすめ献立主菜大根と鶏肉のごまみそ煮30分255kcal副菜かにかまとねぎの卵焼き154kcal汁物根菜のごま風味汁316kcal主菜にらとねぎの平日BIG餃子426kcal副菜レタスとゆで卵のサラダ202kcal汁物根菜のごま風味汁316kcal主菜豚肉のケチャップ炒め343kcal副菜ねぎのすし酢マリネ43kcal汁物根菜のごま風味汁316kcal主菜焼きさばの野菜あんかけ20分366kcal副菜大根のねぎ油あえ55kcal汁物根菜のごま風味汁316kcal新着レシピ0テスト#主食0PR揚げない鮭フライ#揚げもの#主食0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_02おすすめレシピ0PR重信 初江メキシカンシーザーズサラダ268kcal#シーザーサラダ#副菜0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食1PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜0PR有賀 薫鶏胸肉とにんじんのミルクカレースープ0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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30分
255kcal
