主食牛肉とごぼうの混ぜご飯0(0件)更新日 2024/4/3#主食#和食#ごはんもの#通年#牛薄切り肉#ごぼう撮影 対馬一次牛肉とオイスターソースは相性抜群！ 甘辛いたれがご飯にしみこんで、くせになるおいしさです。0(0件)更新日 2024/4/3普通15分費用目安約450円カロリー420kcal塩分1.6g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人豊口裕子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋牛薄切り肉100gごぼう1/2本しょうが（親指大）1かけ温かいご飯 茶碗2杯分白いりごま小さじ1オイスターソース大さじ1酢ごま油酒砂糖しょうゆ安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理15分1牛肉は幅5mmの細切りにする。ごぼうは包丁の背で皮をこそげ取る。縦に切り込みを数本入れてから鉛筆を削る要領でささがきにし、酢少々を加えた水にさらす。しょうがは皮をむいてせん切りにする。2フライパンにごま油大さじ1を中火で熱し、しょうがを炒める。香りが立ったら牛肉を炒め、色が変わってきたら、ごぼうの水けをきって加える。ごぼうがしんなりしたらオイスターソース、酒各大さじ1、砂糖大さじ1/2、しょうゆ小さじ1を加えて混ぜ合わせる。3ボールに温かいご飯と2.を入れて混ぜ合わせ、器に盛り、白いりごまをふる。 （1人分420kcal、塩分 1.6g）レシピ掲載日 2000.7.2＼ オレペAIが選んだ ／「牛肉とごぼうの混ぜご飯」のおすすめ献立主食牛肉とごぼうの混ぜご飯15分420kcal副菜玉ねぎのごま甘煮59kcal汁物じゃがいもとにんじんのスープ89kcal主食牛肉とごぼうの混ぜご飯15分420kcal副菜切り干し大根とアスパラのバターしょうゆ炒め122kcal汁物みょうがの卵とじ汁45kcal主食牛肉とごぼうの混ぜご飯15分420kcal副菜セロリとちくわのきんぴら82kcal副菜じゃがいもとセロリの塩きんぴら120kcal主食牛肉とごぼうの混ぜご飯15分420kcal副菜めかぶ納豆50kcal新着レシピ0PR揚げない鮭フライ#揚げもの#主食0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜おすすめレシピ0PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食1PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜0PR武蔵 裕子オクラとコーンのゆず風味浅漬け#浅漬け#副菜0PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ0PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食0PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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15分
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