主食めかじきの甘辛煮丼0(0件)更新日 2024/4/3#主食#和食#ごはんもの#通年#ししとう#カジキ撮影 尾田学小さめに切っためかじきに、和風の甘辛だれがしみ込みます。しょうがの香りがアクセント!0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約490円カロリー562kcal塩分4.4g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人夏梅 美智子料理家東京都出身の家庭料理研究家。料理研究家のアシスタントを経て独立。30年以上にわたり、雑誌、広告、テレビなどで活躍。これまでに1万点以上のレシピを提案し、元祖作り置き料理の考案者でもある。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-2人分+めかじきの切り身2切れしし唐辛子16個しょうがの薄切り5枚煮汁酒1/2カップ砂糖大さじ3しょうゆ大さじ3温かいご飯 どんぶり2杯分サラダ油塩安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1めかじきは幅1cmに切る。しょうがはせん切りにする。鍋に煮汁の材料を入れて中火にかけ、煮立ったらしょうが、めかじきを加える。2めかじきをときどき返しながら、弱めの中火で7~8分煮つめる。3しし唐辛子は縦半分に切る。フライパンにサラダ油大さじ1を強火で熱し、しし唐辛子をさっと炒めて、塩少々をふる。2.の鍋に加えてさらに1分ほど煮る。どんぶりにご飯を盛り、具を汁ごとかける。 (1人分562kcal、塩分4.4g)レシピ掲載日 2000.6.2\ オレペAIが選んだ /「めかじきの甘辛煮丼」のおすすめ献立主食めかじきの甘辛煮丼562kcal副菜薬味が香る和風タルタル163kcal汁物しじみとねぎのスープ15kcal主食めかじきの甘辛煮丼562kcal副菜はんぺんのカリふわ113kcal汁物わけぎと卵のスープ54kcal主食めかじきの甘辛煮丼562kcal副菜はんぺんのカリふわ113kcal副菜レンジなめたけ35kcal主食めかじきの甘辛煮丼562kcal副菜しらすとアボカドのアヒージョ222kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ3PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜0PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜3PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食0PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜2PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー