副菜スクランブルドエッグ0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#洋食#スクランブルエッグ#通年#簡単#電子レンジだけ#卵撮影 大井一範電子レンジで加熱したら、ぐるぐるかき混ぜるだけ!朝はんにおすすめのレシピです。0(0件)更新日 2024/4/3かんたん費用目安約40円カロリー186kcal塩分0.9g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人小田 真規子(スタジオナッツ)料理家栄養士料理研究家、栄養士。女子栄養大学 短期大学部卒業後、香川調理成果専門学校で製菓を学ぶ。「料理・フードコーディネートのプロ集団」として活動する、株式会社スタジオナッツ代表取締役。栄養バランスがよくヘルシーでありながら、おいしく工夫に富んだレシピが人気。書籍、雑誌、広告、企業のメニュー開発など、幅広く活躍中。試作・研究を重ね続け「作ると料理がうまくなるレシピ」と定評があり、著書は10クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-1人分+卵2個牛乳大さじ1バター小さじ1/2塩こしょう安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1耐熱の器に卵を割りほぐし、牛乳大さじ1、バター小さじ1/2、塩、こしょう各少々を加えてよく混ぜる。ラップをかけずにレンジで1分30秒~2分加熱する。余熱で火を通しながら箸でよくかき混ぜ、皿に盛る。 (1人分186kcal、塩分0.9g)レシピ掲載日 2000.2.2\ オレペAIが選んだ /「スクランブルドエッグ」のおすすめ献立主食ソーセージとパプリカのフライパンパエリア509kcal副菜スクランブルドエッグ186kcal汁物いり卵と小松菜のみそ汁124kcal主菜みっちり鶏つくねの照り焼き418kcal副菜スクランブルドエッグ186kcal汁物ごぼうのごまみそ汁148kcal主菜じゃがいもチヂミ66kcal副菜スクランブルドエッグ186kcal副菜【ゆで時間1分半】ブロッコリーのオイルゆで22kcal主食油揚げとれんこんのごまそうめん554kcal副菜スクランブルドエッグ186kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜0PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ1PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜0PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー