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主菜

天ぷら

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更新日 2025/6/8

天ぷら
撮影 中村淳

揚げたてのあつあつも手作りならでは。下ごしらえのコツも、いっしょにマスターして天ぷら名人に。

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更新日 2025/6/8

  • やや難

  • 費用目安

    -

  • カロリー

    548kcal

  • 塩分

    3.0g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

渡辺あきこ

料理家

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      材料

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      2人分
      • えび
        4
      • いかの胴
        60g
      • なす
        1
      • しし唐辛子
        4
      • 青じその葉
        4
      • ころも

        • 卵黄(Mサイズ)
          1個分
        • 冷水
          3/4カップ
        • 小麦粉
          1カップ
      • 天つゆ

        • 1と1/4カップ
        • しょうゆ
          1/4カップ
        • みりん
          1/4カップ
        • 削りがつお
          1
      • 大根おろし
        適宜
      • しょうがのすりおろし
        適宜
      • 小麦粉
      • 揚げ油

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        下ごしらえをえする。えびは尾の先をキッチンばさみで斜めに切り、水をしごき出す。竹串で背わたを除き、尾の1節を残して殻をむく。腹側に1cm間隔に、厚みの1/3くらいまで切り込みを入れる。プチッと音がするまで、切り込みを広げるようにのばす。こうすると、揚げても丸くならない。

      2. 2

        いかの胴は水けを拭いて皮をむき、両面に5mm間隔に斜めの切り込みを入れる。3×5cmくらいの長方形に切る。

      3. 3

        しし唐辛子はへたを1cmほど残して先を切り落とし、揚げても破裂しないように、包丁で縦に1本切り込みを入れる。

      4. 4

        なすはへたを落とし、縦に幅1cmに切る。余分な水けがあると油はねの原因にもなるので、水にはさらさない。ただし、揚げる直前に切ること。

      5. 5

        天つゆは、材料を小鍋に合わせて弱火にかけ、沸騰したら1分ほど煮てこす。

      6. 6

        ころもは下記の要領で作る。しし唐辛子をころもにくぐらせ、150℃の油で30秒ほど揚げる。青じそは軸を持って葉の裏側にころもをつけ、ころもをつけた面を上にして160℃の油に入れ、1分ほど揚げる。なすは小麦粉を薄くまぶしてころもにくぐらせ、160~165℃の油で4分ほど揚げる。

      7. 7

        いかは小麦粉を薄くまぶし、ころもにくぐらせて160~165℃の油で2分ほど揚げる。えびは小麦粉を薄くまぶし、尾を持ってころもをつけ、160~165℃の油で2分ほど揚げる。器に盛り、天つゆ、大根おろし、しょうがのすりおろしを添える。

      レシピ掲載日 2000.6.17

      ころもの作り方

      ●基本の配合
      卵黄(Mサイズ) 1個分
      冷水 3/4カップ
      小麦粉 1カップ

      1.ボールに卵黄を溶いて冷水を混ぜ、小麦粉を一度に加える。小麦粉はふるったほうが失敗が少ないが、固まりがなければ、そのままでOK。練らないように、菜箸をたたくように使ってまぜる。
      2.粉けはなくなるが、だまは残っているくらいが混ぜ終わりの目安。
      3.ころもをつける前に素材の水けをよく拭き取ることが大切。小麦粉を薄くはたいておくと、ころもが均一について、揚げたとき、はがれにくくなる。

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