汁物のりと梅干しのスープ0(0件)更新日 2024/4/3#汁物#和食#スープ・汁物#通年#梅干し#簡単#低カロリー#海藻撮影 対馬一次のりの風味と梅干しの酸味とが、上品な味わいのスープに。ごま油の香りもポイント。0(0件)更新日 2024/4/3かんたん費用目安約10円カロリー16kcal塩分1.6g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人佐藤幸男クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋岩のり（なければ焼きのり・5cm四方のもの）1枚梅干し2個鶏ガラスープの素（顆粒）適宜ねぎのみじん切り適宜ごま油安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1岩のり（なければ焼きのり）は、手で食べやすい大きさにちぎって器に１/２量ずつ入れ、梅干し１個、鶏ガラスープの素少々を加えて熱湯を器の七～八分目くらいまで注ぐ。ねぎのみじん切り適宜を散らし、ごま油少々を加える。 （1人分16kcal、塩分1.6g）レシピ掲載日 1999.4.2＼ オレペAIが選んだ ／「のりと梅干しのスープ」のおすすめ献立主菜あっさり豚バラ大根399kcal副菜さばとズッキーニの塩昆布あえ153kcal汁物のりと梅干しのスープ16kcal主菜鶏肉とじゃがいものペッパーソテー ふわとろ卵のっけ557kcal副菜かつおのごまだれあえ303kcal汁物のりと梅干しのスープ16kcal主食海鮮ちゃんぽん風ラーメン73kcal副菜メキシカンシーザーズサラダ268kcal汁物のりと梅干しのスープ16kcal主菜鶏肉のはちみつみそ照り焼き335kcal副菜ほうれん草とのりのめんつゆあえ17kcal汁物のりと梅干しのスープ16kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツ0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜2PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食0PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ0PR重信 初江メキシカンシーザーズサラダ268kcal#シーザーサラダ#副菜0PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜2PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食1PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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