主菜豚肉と新玉ねぎのカレー炒め0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#インド料理#炒めもの#春#新たまねぎ#カレー粉#お弁当#豚薄切り肉撮影 対馬一次歯ざわりよく炒めた新玉ねぎの、甘さが引き立つカレー味。ザーサイのうまみと食感がアクセント。0(0件)更新日 2024/4/3普通20分費用目安約250円カロリー331kcal塩分3.2g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人村田裕子料理家 クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋豚もも薄切り肉200g下味しょうゆ小さじ2酒小さじ2サラダ油小さじ2カレー粉小さじ2新玉ねぎ1個ザーサイ30gにんにく1/2かけカレー粉小さじ1豆板醤小さじ1/2サラダ油塩こしょう安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理20分1豚肉は幅3cmに切ってボールに入れる。下味の材料を加えて手でよくもむ。新玉ねぎは縦半分に切り、繊維を切るように幅1cmに切る。ザーサイはせん切りにする。にんにくはみじん切りにする。2フライパンにサラダ油大さじ1を弱火で熱し、にんにくを炒める。香りが立ったら新玉ねぎを加えて中火にし、透き通るまで2～3分炒める。3サラダ油大さじ1をたし、豚肉を加えてさらに2～3分炒める。豚肉の色が変わったら、カレー粉小さじ1、豆板醤小さじ1/2を入れる。ザーサイを加えて強火にし、さっと炒め合わせる。味をみて塩、こしょう各少々で調味し、皿に盛る。 （1人分311kcal、塩分3.2g）レシピ掲載日 1999.3.17＼ オレペAIが選んだ ／「豚肉と新玉ねぎのカレー炒め」のおすすめ献立主菜豚肉と新玉ねぎのカレー炒め20分331kcal副菜サラミアスパラソテー112kcal汁物とろろ昆布のみそ玉（にら＆油揚げ）45kcal主菜豚肉と新玉ねぎのカレー炒め20分331kcal副菜れんこんパリパリ165kcal汁物ちくわとにらのみそ汁51kcal主菜豚肉と新玉ねぎのカレー炒め20分331kcal副菜ブロッコリーのおかかごまあえ61kcal副菜豆苗の塩にんにく炒め50kcal主菜豚肉と新玉ねぎのカレー炒め20分331kcal副菜揚げだし卵158kcal新着レシピ0テスト#主食0PR揚げない鮭フライ#揚げもの#主食0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_02おすすめレシピ0PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食0PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜1PR有賀 薫基本のにんじんしりしり0PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉0PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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20分
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