主菜豚肉と長いもの中国風炒め0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#中華料理#肉料理#通年#きくらげ#長芋#塩分控えめ#豚薄切り肉撮影 尾田学シャキッとした長いもとプリプリのきくらげを合わせた、歯ごたえのいい炒めもの。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約310円カロリー289kcal塩分0.8g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人長谷川佳子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋豚ロース薄切り肉250g長いも1/2本きくらげ（乾燥）5gしょうがの薄切り2枚サラダ油酒しょうゆ塩こしょう安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1豚肉は幅3cmに切る。長いもは皮をむき、厚さ5mmの半月形に切る。きくらげはたっぷりの水で柔らかくもどし、石づきを切ってから食べやすい大きさに切る。しょうがは皮を取り、せん切りにする。2中華鍋を強火で熱し、サラダ油大さじ1を入れてなじませる。豚肉としょうがを入れてほぐすように炒め、色が変わったら長いもを加えて軽く焼き色がつくまで炒める。きくらげを加えてさっと炒め、酒大さじ2、しょうゆ、塩各小さじ1/2、こしょう少々をふって調味する。 （1人分289kcal、塩分0.8g）レシピ掲載日 1998.11.2＼ オレペAIが選んだ ／「豚肉と長いもの中国風炒め」のおすすめ献立主菜豚肉と長いもの中国風炒め289kcal副菜もやしの甘酢あえ30kcal汁物わかめ入りかきたま汁44kcal主菜豚肉と長いもの中国風炒め289kcal副菜こんにゃくのにんにくマヨ炒め109kcal汁物プチトマトのスープ13kcal主菜豚肉と長いもの中国風炒め289kcal副菜小松菜の塩昆布漬け15kcal副菜厚揚げのオイスターソース焼き178kcal主菜豚肉と長いもの中国風炒め289kcal副菜そうめんサラダ351kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ0PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜0PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉0PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ0PR坂田 阿希子イタリア産リコッタチーズと干し柿のオープンサンド#スイーツ#洋食0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食0PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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