副菜そうめんサラダ0(0件)更新日 2025/6/9#そうめん#副菜#トマト#レタス#和食#夏撮影 柿崎真子めんつゆをわさび風味のドレッシングにアレンジ。甘酸っぱいトマトと香ばしい揚げだまはたっぷりとのせるのがおすすめ。0(0件)更新日 2025/6/9費用目安約110円カロリー351kcal塩分2.0g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人Cooking編集部クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋そうめん（ゆでたもの）3束分トマト 大1個レタス2枚揚げだま大さじ2好みのスプラウト適宜A市販のめんつゆ（3倍希釈）大さじ2水大さじ2練りわさび小さじ1/2ごま油大さじ1/2酢小さじ1安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1トマトはへたを取り、8mm角に刻む。好みのスプラウトは根元を切る。Aは混ぜ合わせる。 2器にレタスを大まかにちぎって敷き、そうめんを盛る。トマトをのせて揚げだまとスプラウトを散らし、Aを回しかける。 初出 Cooking 2009年6月号＼ オレペAIが選んだ ／「そうめんサラダ」のおすすめ献立主菜トマト入り麻婆春雨15分322kcal副菜そうめんサラダ351kcal汁物もやしとベーコンのスープ125kcal主菜スパイシートマトシチュー284kcal副菜そうめんサラダ351kcal汁物フレッシュコーンスープ119kcal主菜柿の種ごろもの揚げない油淋鶏267kcal副菜そうめんサラダ351kcal副菜小松菜のカレーナムル59kcal主菜手羽先と夏野菜の蒸し煮282kcal副菜そうめんサラダ351kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ3PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食0PR武蔵 裕子豚にらもやしの黄金焼きうどん#焼きうどん#主食3PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜2PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食0PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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15分
322kcal
