副菜きぬさやの卵とじ0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#和食#卵とじ#通年#卵#さやえんどう撮影 青山紀子卵は余熱でふんわり仕上げるのがコツ。献立の彩りもよくなる、便利な副菜です。0(0件)更新日 2024/4/3普通10分費用目安約20円カロリー53kcal塩分0.6g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人松本忠子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋きぬさや50g卵1個だし汁1/4カップ酒しょうゆ（あれば薄口）砂糖塩安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理10分1きぬさやはへたと筋を取る。卵はかるく溶きほぐしておく。2小鍋にだし汁、酒大さじ1/2、しょうゆ、砂糖各小さじ1/2、塩少々を入れてひと煮立ちさせる。中火にし、きぬさやを加えてひと煮したら、卵を鍋の中心から鍋肌にぐるりと回し入れる。卵が半熟の状態で火を止め、余熱で蒸らして仕上げる。 （時間10分 塩分1人分0.6g 熱量1人分53kcal）レシピ掲載日 1998.3.17＼ オレペAIが選んだ ／「きぬさやの卵とじ」のおすすめ献立主食ブロッコリーのキーマカレー606kcal副菜きぬさやの卵とじ10分53kcal汁物いり卵と小松菜のみそ汁124kcal主食ココアとチョコレートのデニッシュ食パン326kcal副菜きぬさやの卵とじ10分53kcal汁物にらと春雨のスープ52kcal主菜菜の花と鶏肉の辛子じょうゆ炒め250kcal副菜きぬさやの卵とじ10分53kcal副菜なすと玉ねぎのサブジ183kcal主菜揚げ鶏のねぎソース213kcal副菜きぬさやの卵とじ10分53kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜2PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食0PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜0PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ3PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江メキシカンシーザーズサラダ268kcal#シーザーサラダ#副菜0PR武蔵 裕子型抜き野菜とハムの甘酢浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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606kcal
10分
