主菜えびとグリーンピースの中国風炒め0(0件)更新日 2024/4/2#主菜#中華料理#炒めもの#通年#グリーンピース#ハム#低カロリー#エビ撮影 山田広幸えびのうまみがたっぷり味わえる、とろりとした塩味炒め。0(0件)更新日 2024/4/2普通費用目安約300円カロリー200kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人やまだみつこクックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋えび8尾下味酒小さじ1しょうがの絞り汁小さじ1/2塩小さじ1/3グリーンピース（冷凍）（さやつきの場合は、400g）1カップハムの薄切り2枚ねぎ10cm片栗粉大さじ1サラダ油大さじ3合わせ調味料片栗粉大さじ1酒小さじ1砂糖小さじ1鶏ガラスープの素小さじ1塩小さじ1/3安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1えびは尾の1節を残して殻をむき、背側に縦に切り目を入れ、背わたをかき出す。下味をからめて2～3分おき、片栗粉をふり、サラダ油大さじ1をからめる。2グリーンピースはざるにのせて、熱湯を回しかける（さやつきの場合は、さやからはずして熱湯で2～3分ゆでる）。ハムは半分に切って幅1cmに切る。ねぎは小口切りにする。器に合わせ調味料の材料と湯1/2カップを入れて混ぜ合わせておく。3中華鍋にサラダ油大さじ2を熱し、ねぎを入れて中火で炒める。しんなりとしたらえびを加えてさっと炒め、ハム、グリーンピースの順に炒め合わせる。全体に油がなじんだら、強火にし、合わせ調味料を再び混ぜて加え、大きく混ぜてとろみがついたら器に盛る。 時間25分、熱量200kcal、塩分1.3g（1人分）レシピ掲載日 1995.6.17＼ オレペAIが選んだ ／「えびとグリーンピースの中国風炒め」のおすすめ献立主菜えびとグリーンピースの中国風炒め200kcal副菜青梗菜とにんじんの辛ナムル155kcal汁物かにかま中華スープ14kcal主菜えびとグリーンピースの中国風炒め200kcal副菜クレソンとハムのサラダ106kcal汁物豆腐と小松菜の中華スープ25kcal主菜えびとグリーンピースの中国風炒め200kcal副菜にんじんのマーマレードしょうゆ煮15分83kcal副菜クレソンとハムのサラダ106kcal主菜えびとグリーンピースの中国風炒め200kcal副菜セロリの辛子あえ23kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ0PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜0PR重信 初江メキシカンシーザーズサラダ268kcal#シーザーサラダ#副菜0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜0PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜1PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜0PR有賀 薫緑のミネストローネ0PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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