副菜いんげんのサラダ マスタード風味0(0件)更新日 2025/6/9#サラダ#副菜#さやいんげん#たまねぎ#レモン#和食#簡単#冬撮影 青山紀子レモンのきいたさわやかな味のサラダ。いんげんのシャキシャキした歯ごたえを味わって。0(0件)更新日 2025/6/9かんたん費用目安約50円カロリー60kcal塩分0.4g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人大久保恵子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋さやいんげん20本ドレッシング玉ねぎのみじん切り大さじ2粒マスタード小さじ1と1/2塩少々こしょう少々レモン汁大さじ1サラダ油小さじ2塩少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1さやいんげんはへたと、あれば筋を取り、塩少々を入れた熱湯で、3分ほどゆでる。ざるにとり、水をかけてさまし、長さを半分に切る。 2ボーにさやいんげんを入れ、ドレッシングの材料を混ぜ合わせたものとあえる。冷蔵庫に30分ほど入れて、味をなじませる。（熱量60kcal 塩分0.4g（1人分）） レシピ掲載日 1995.3.2＼ オレペAIが選んだ ／「いんげんのサラダ マスタード風味」のおすすめ献立主菜グラタン・ドフィノア332kcal副菜いんげんのサラダ マスタード風味60kcal汁物コーンと卵の中華スープ94kcal主菜濃厚ミートソース249kcal副菜いんげんのサラダ マスタード風味60kcal汁物スナップえんどうと豆腐のみそ汁80kcal主菜豆腐のチーズはさみ照り焼き30分231kcal副菜いんげんのサラダ マスタード風味60kcal副菜マッシュポテトのいぶりがっこあえ229kcal主菜ねぎと鶏肉の濃厚みそ炒め619kcal副菜いんげんのサラダ マスタード風味60kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ1PR有賀 薫基本のにんじんしりしり2PRぐっち夫婦冷凍シーフードのパエリア風ご飯#パエリア#主食1PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜0PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜0PR重信 初江メキシカンシーザーズサラダ268kcal#シーザーサラダ#副菜0PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜0PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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332kcal
30分
