汁物しらす干しときぬさやのかきたま汁0(0件)更新日 2024/4/2#汁物#和食#スープ・汁物#夏#卵#簡単#しらす撮影 青山紀子カルシウムたっぷりのしらす干しを、かきたま汁に入れて。トロリとしたのどごしもたまりません。0(0件)更新日 2024/4/2かんたん費用目安約130円カロリー83kcal塩分1.5g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人大久保恵子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋しらす干し15gきぬさや10枚溶き卵1と1/2個分だし汁2カップ酒小さじ1片栗粉小さじ1/2塩小さじ1/4しょうゆ少々こしょうまたはしょうがの絞り汁少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1きぬさやはへたと筋を取って、熱湯で1～2分ゆでる。ざるにとり、水をかけてさまし、幅3mmの斜め細切りにする。しらす干しはざるに入れ、熱湯を回しかける。卵は割りほぐしておく。片栗粉は水小さじ2で溶いておく。2だし汁を煮立て、しらす干しを入れてひと煮する。きぬさやを加えてひと煮立ちさせ、酒、塩、しょうゆで味をととのえる。3水溶き片栗粉を加えて、とろみがついたら、溶き卵を回し入れる。卵がふわっと表面に浮いてきたら、すぐ火を止める。器に盛り、こしょうまたはしょうがの絞り汁をかける。（熱量83kcal 塩分1.5g（1人分））レシピ掲載日 1995.3.2＼ オレペAIが選んだ ／「しらす干しときぬさやのかきたま汁」のおすすめ献立主菜牛肉とトマトのソース煮20分430kcal副菜とまらんピーマン88kcal汁物しらす干しときぬさやのかきたま汁83kcal主食ゴーヤーのキーマカレー725kcal副菜にんじんとチーズのサラダ141kcal汁物しらす干しときぬさやのかきたま汁83kcal主菜鶏のから揚げ タルタルソース508kcal副菜小松菜と豚しゃぶのおろしあえ394kcal汁物しらす干しときぬさやのかきたま汁83kcal主食ハムとパセリのミニ食パン138kcal副菜大豆とパプリカのジンジャーピクルス500kcal汁物しらす干しときぬさやのかきたま汁83kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ2PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食0PR重信 初江牛肉とレタスのペッパーライス625kcal#チャーハン#主食0PR重信 初江レモンバームとミントのハーブティー#その他#洋食2PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜0PR重信 初江セージのラップソーセージ356kcal#主菜#豚ひき肉おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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20分
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