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主食

きつねどんぶり

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更新日 2024/4/2

きつねどんぶり
撮影 山田広幸

お揚げをかむとおいしいだしがじわっ。ほっとなごむ、なつかしい味わいです。

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更新日 2024/4/2

  • 普通

  • 費用目安

    約380円

  • カロリー

    525kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

高城順子

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      材料

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      4人分
      • ご飯 茶碗
        4杯分強
      • 油揚げ
        8
      • だし汁
        1と1/2カップ
      • みりん
        大さじ6
      • しょうゆ
        大さじ4
      • のり
        適宜
      • 三つ葉
        適宜

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        ざるに油揚げを入れて熱湯を回しかけ、油抜きをする。さめたら水けを絞り、幅7~8mmに切る。のりは細切り、三つ葉は根元を切り落として、長さ3cmに切る。
      2. 2
        鍋にだし汁、みりん、しょうゆを入れて火にかけ、煮立ったら油揚げを入れる。再び煮立ったら弱火にし、落としぶた(アルミホイルを鍋の大きさに合わせて切ったものでも)をして10~15分煮る。途中、2~3回、油揚げの上下を返す。器にご飯を盛って油揚げをのせ、煮汁を回しかける。のり、三つ葉をのせる。 時間20分、熱量525kcal、塩分2.7g(1人分)

      レシピ掲載日 1994.1.17

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                  主菜

                  焼きさばのポン酢しょうゆかけ

                  • 339kcal
                  副菜

                  焼きキャベツのオリーブオイルかけ

                  • 106kcal
                  汁物

                  わけぎと卵のスープ

                  • 54kcal

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