主菜
粉ふきいもの肉みそかけ
更新日 2024/4/2
撮影 山田広幸
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材料
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4人分
- じゃがいも（大）3個
- だしの素（顆粒）少々
- 砂糖小さじ2
- しょうゆ小さじ1
- 塩少々
肉みそ
- 豚ひき肉200g
- しょうが1かけ
- しし唐辛子8本
- 酒大さじ2
- みそ100g
- 砂糖大さじ1
作り方
調理
- 1じゃがいもは皮をむき、食べやすく6～8等分に切り分けて水に4～5分さらし、水けをきる。鍋に水2カップ（じゃがいもにひたひたにかぶる程度）を入れ、だしの素、砂糖、しょうゆ、塩で調味し、じゃがいもを入れて強火にかける。煮立ったら火を弱め、アクを取りながら、煮汁がなくなるまで、15～16分ゆっくりと煮る。
- 2肉みそ用のしょうがをせん切りにして水にはなし、水けをきっておく。しし唐辛子は小口切りにする。じゃがいもに竹串を刺し、すっと通るようになったら強火にし、鍋をかるく揺すりつづけて水けをとばし、粉ふきいもにする。
- 3別の鍋にひき肉と酒を入れて中火にかけ、ほぐしながらいりつける。肉に火が通ったら、みそ、砂糖、水1カップを加え、木じゃくしで混ぜながら煮る。ぽってりと煮つまったら、しょうがとしし唐を入れてひと煮し、火を止める。器にじゃがいもを盛り、肉みそをたっぷりとかけて混ぜながらいただく。 時間45分、熱量306kcal、塩分4.3g（1人分）
レシピ掲載日 1993.9.2
粉ふきいもを作った鍋でスープを作ろう！
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306kcal
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