副菜トマトとじゃことしそ入りサラダ0(0件)更新日 2025/6/9#トマトサラダ#副菜#トマト#じゃこ#大葉#和食#夏撮影 鈴木雅也ごま油の香りでおいしさアップ。じゃこと青じそがトマトの酸味によく合う、和風の味わいのサラダです。0(0件)更新日 2025/6/9普通費用目安約90円カロリー99kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人有元葉子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－1人分＋トマト（中）1個ちりめんじゃこ大さじ1青じその葉4枚ごま油大さじ1/2しょうゆ大さじ1/2安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1トマトは厚さ7～8mmの輪切りにする。大きい場合はさらに半分に切る。青じそは縦半分に切り、巻いてせん切りにし、水にさらして絞っておく。ごま油としょうゆを混ぜ合わせて、ドレッシングを作る。 2器にトマト、ちりめんじゃこ、青じそを重ねて盛りつけ、ドレッシングをかけていただく。 （1人分99kcal） レシピ掲載日 1992.7.2＼ オレペAIが選んだ ／「トマトとじゃことしそ入りサラダ」のおすすめ献立主食冷しゃぶサラダうどん384kcal副菜トマトとじゃことしそ入りサラダ99kcal汁物みょうがのかきたま汁51kcal主菜ロール牛肉のトマト煮556kcal副菜トマトとじゃことしそ入りサラダ99kcal汁物れんこんのおろし汁10分38kcal主菜豚肉とズッキーニのタンドリー風炒め417kcal副菜トマトとじゃことしそ入りサラダ99kcal汁物そうめんのすまし汁62kcal主菜トマトとひき肉のとろとろチーズ炒め311kcal副菜トマトとじゃことしそ入りサラダ99kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜1PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal0PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜0PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜2PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜0PR坂田 阿希子イタリア産リコッタチーズと干し柿のオープンサンド#スイーツ#洋食0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食0PR重信 初江牛肉とレタスのペッパーライス625kcal#チャーハン#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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384kcal
10分
