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主菜

牛こま肉じゃが

0(0件)

更新日 2025/6/8

  • #肉じゃが
  • #主菜
  • #じゃがいも
  • #牛こま切れ肉
  • #和食
  • #冬
撮影 鈴木雅也

じゃがいもが透き通るほどよく炒めるから、こくあり。牛肉の味もじっくりしみて、ご飯によく合うおかずに。

0(0件)

更新日 2025/6/8

  • 普通

  • 費用目安

    約460円

  • カロリー

    363kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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レシピを作った人

有元葉子

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      材料

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      4人分
      • 牛こま切れ肉
        200g
      • じゃがいも
        5個※5個900~1000g相当
      • 玉ねぎ
        1個
      • 糸こんにゃく
        1玉
      • サラダ油
        大さじ2
      • 砂糖
        大さじ2※好みで増やしても
      • 酒
        大さじ3
      • しょうゆ
        大さじ4※好みで増やしても

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        牛肉は一口大に切る。じゃがいもは皮をむいて大きければ2つ~4つに切り、煮くずれないように切り口の角を削り取る(面取り)。玉ねぎはくし形に切る。糸こんにゃくはさっとゆでて食べやすく切る。

      2. 2

        厚手の鍋にサラダ油を熱して牛肉を中火で炒め、色が少し変わったらじゃがいもを加え、油がなじむまでよく炒める。玉ねぎ、糸こんにゃくも順に加えてさっと炒め合わせ、調味料と水をひたひたに加えて、中央に穴をあけたホイルで落としぶたをし、弱めの中火で煮る。

      3. 3

        煮汁が少なくなってきたら味をみて、たりなければ砂糖としょうゆで味をととのえ、煮汁がなくなるまで煮る。

      レシピ掲載日 1989.12.17

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                                • 納豆
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                                      今日の献立

                                      主菜

                                      さばのソテー 玉ねぎソースかけ

                                      • 302kcal
                                      副菜

                                      ささ身とキャベツの梅あえ

                                      • 132kcal
                                      汁物

                                      野菜たっぷりチーズスープ

                                      • 266kcal
                                      献立カレンダー