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材料を見る

主菜

豆腐と鮭の和風レンジ蒸し

0(0件)

更新日 2025/6/6

  • #蒸しもの
  • #主菜
  • #豆腐
  • #しいたけ
  • #鮭・サーモン
  • #和食
  • #低カロリー
  • #電子レンジだけ
  • #秋
撮影 川浦堅至

昆布の上に具材をのせてチンするだけ。すだちをキュッと絞ってさわやかな香りをプラスして。

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更新日 2025/6/6

  • 費用目安

    約360円

  • カロリー

    192kcal

  • 塩分

    2.3g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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レシピを作った人

樋口 秀子

料理家

      8人の大家族の中で育ち、毎日台所に立っていた祖母の味が原点。料理専門学校卒業後、新聞社主催の婦人文化教室の助手を務め、結婚を機に上京。旬の素材を使った昔ながらの家庭料理を広めるために、書籍、雑誌を中心に活躍中。

      クックモード

      画面が暗くなりません

      材料

      無料でお試し!

      2人分
      • 絹ごし豆腐
        1丁
      • 生鮭の切り身
        1切れ
      • 生しいたけ
        2個
      • 万能ねぎ
        2本
      • 好みですだちの半割り
        1個分
      • だし昆布(10×3cm)
        1枚
      • A

        • しょうゆ(または水)
          各1と1/2
        • みりん(または水)
          各1と1/2
        • だし汁(または水)
          各1と1/2
      • 塩
        適宜

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        豆腐はざるにのせて10分ほどおき、水きりをする。しいたけは軸を取り、半分に切る。万能ねぎは長さ4~5cmの斜め切りにする。鮭は骨と皮を除き、半分にそぎ切りにして薄く塩をふる。

      2. 2

        Aを混ぜ合わせる。昆布を水でさっとぬらして耐熱皿に敷き、豆腐をおたまで大きめにすくって中央に並べ入れ、周囲に鮭、しいたけを置く。Aの1/2量を回しかけ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ(600W)で5分ほど加熱する。器に汁ごと盛り、残りのAを回しかけて万能ねぎをのせ、好みですだちを添える。

      初出 Cooking 2009年12月号

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                          レシピを作った人

                          樋口 秀子

                          料理家

                              8人の大家族の中で育ち、毎日台所に立っていた祖母の味が原点。料理専門学校卒業後、新聞社主催の婦人文化教室の助手を務め、結婚を機に上京。旬の素材を使った昔ながらの家庭料理を広めるために、書籍、雑誌を中心に活躍中。

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