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副菜

ツナと大豆のサラダ

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更新日 2025/6/6

  • #ツナサラダ
  • #副菜
  • #ツナ缶
  • #大豆
  • #洋食
  • #通年
撮影 南雲保夫

人気のマヨネーズ味のサラダに、レモンを少し加えてさわやかに。缶詰でできる手軽さがうれしい。

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更新日 2025/6/6

  • 普通

  • 費用目安

    約110円

  • カロリー

    272kcal

  • 塩分

    1.2g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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レシピを作った人

重信 初江

料理家

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料理研究家のアシスタントを経て独立。昔から受け継がれてきた味を大切にしつつ、現代的なセンスで提案する作りやすいレシピが人気。韓国はじめ、世界各地を旅して覚えた味の再現にも定評がある。『食べたい作りたい現地味 もっと!おうち韓食』(主婦の友社)、『罪悪感ゼロつまみ』(主婦と生活社)ほか著書多数。

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材料

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2人分
  • ツナ缶詰(80g入り)
    1缶
  • 大豆(ドライパック)
    110g
  • レモン汁
    小さじ1
  • パセリのみじん切り
    適宜
  • マヨネーズ
    大さじ2
  • 塩
    少々
  • こしょう
    少々

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    ツナは缶汁をきり、大豆とともにボールに入れる。マヨネーズ大さじ2、レモン汁と、塩、こしょう各少々を加えて混ぜ合わせる。器に盛り、パセリをふる。

初出 オレンジページ 2011年10月号

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