主菜もやしと焼き豚の塩炒め0(0件)更新日 2025/6/9#炒めもの#主菜#もやし#豚肉#中華料理#塩分控えめ#低カロリー#通年撮影 尾田学焼き豚のうまみを生かし、塩味でシンプルにいただきます。0(0件)更新日 2025/6/9普通費用目安約200円カロリー135kcal塩分1.1g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人土井陽子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋もやし1袋市販の焼き豚5枚白いりごま小さじ2ごま油小さじ3塩少々こしょう少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1焼き豚は細切りにする。フライパンにごま油小さじ2を中火で熱し、もやし、焼き豚を入れて3分ほど炒める。塩、こしょう各少々で味をととのえ、ごま油小さじ1を加えてさっと混ぜる。器に盛り、白いりごまを散らす。 初出 オレンジページ 2010年1月号＼ オレペAIが選んだ ／「もやしと焼き豚の塩炒め」のおすすめ献立主菜もやしと焼き豚の塩炒め135kcal副菜アスパラとハムの新じゃがポテサラ176kcal汁物きのこのみそ汁31kcal主菜もやしと焼き豚の塩炒め135kcal副菜オクラとめかぶのあえもの22kcal汁物 れんこんと鶏手羽のポトフー50分279kcal主菜もやしと焼き豚の塩炒め135kcal副菜フライド長いも ガーリックバターしょうゆ281kcal副菜オレンジと焼き赤パプリカのサラダ主菜もやしと焼き豚の塩炒め135kcal副菜長いもとわかめの酢のもの47kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR有賀 薫緑のミネストローネ0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食0PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜0PR武蔵 裕子豚にらもやしの黄金焼きうどん#焼きうどん#主食0PR坂田 阿希子イタリア産リコッタチーズと干し柿のオープンサンド#スイーツ#洋食1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜0PR坂田 阿希子豚肉のソテーパルミジャーノ・レッジャーノDOPとマッシュルームの味わいサラダ添え#ポークソテー#主菜0PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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135kcal
50分
