副菜マリネ野菜のそうめんサラダ0(0件)更新日 2024/4/4#副菜#和食#そうめん#夏#トマト#にんじん撮影 対馬一次市販のドレッシングにめんつゆをプラスし、そうめんによく合う味に。 0(0件)更新日 2024/4/4普通費用目安約150円カロリー132kcal塩分1.8g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人金子健一（つむぎや）クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋ゆでたそうめん80gにんじん（小）1/4本プチトマト4個マリネ液市販のイタリアンドレッシング1/4カップ市販のめんつゆ（3倍希釈）各2レモン汁各2水大さじ2安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1にんじんは皮をむき、縦に薄切りにしてから、縦にせん切りにする。プチトマトはへたを取り、縦半分に切る。ボールにマリネ液の材料を混ぜ合わせ、にんじん、プチトマトを加えてさっと混ぜる。できればそのまま15～20分冷蔵庫で冷やし、味をなじませる。 2器にそうめんを盛り、にんじん、プチトマトをのせて、残ったマリネ液をかける。 初出 オレンジページ 2009年8月号＼ オレペAIが選んだ ／「マリネ野菜のそうめんサラダ」のおすすめ献立主菜ごぼうと豚ひきのチヂミ124kcal副菜マリネ野菜のそうめんサラダ132kcal汁物春雨としめじのスープ39kcal主菜まいたけと鶏むねのオイスター炒め331kcal副菜マリネ野菜のそうめんサラダ132kcal汁物しし唐とねぎの和風スープ57kcal主菜もやしと豆苗のすだち豚しゃぶ鍋278kcal副菜マリネ野菜のそうめんサラダ132kcal副菜揚げなすのじゃこがらめ201kcal主菜豚肉とズッキーニのタンドリー風炒め417kcal副菜マリネ野菜のそうめんサラダ132kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ0PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜1PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜0PR武蔵 裕子豚にらもやしの黄金焼きうどん#焼きうどん#主食0PR重信 初江鶏もも肉とかぼちゃのターメリッククリーム煮574kcal#クリームシチュー#主菜3PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食0PR重信 初江干し柿シナモンケーキ275kcal#パウンドケーキ#スイーツ0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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