主菜豚肉とかぼちゃのしそ風味炒め0(0件)更新日 2024/4/4#主菜#和食#炒めもの#夏#大葉#かぼちゃ#醤油#塩分控えめ#豚薄切り肉撮影 尾田学豚肉から出る脂のうまみを、かぼちゃにからめた香ばしいしょうゆ味の炒めもの。 仕上げに青じそを加えて、さわやかな香りをプラスします。0(0件)更新日 2024/4/4普通15分費用目安約280円カロリー328kcal塩分1.4g※費用や栄養素は1人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人重信 初江料理家料理研究家のアシスタントを経て独立。昔から受け継がれてきた味を大切にしつつ、現代的なセンスで提案する作りやすいレシピが人気。韓国はじめ、世界各地を旅して覚えた味の再現にも定評がある。『食べたい作りたい現地味 もっと!おうち韓食』(主婦の友社)、『罪悪感ゼロつまみ』(主婦と生活社)ほか著書多数。クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し!-2人分+豚肩ロース薄切り肉150gかぼちゃ1/8個青じその葉4枚合わせ調味料しょうゆ大さじ1/2酒大さじ1塩小さじ1/4こしょう少々サラダ油安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理15分1豚肉は食べやすい大きさに切る。かぼちゃはわたと種を取り、縦に幅7~8mmに切ってから、長さを半分に切る。青じそは軸を切り、重ねて縦半分に折って、横に細切りにする。小さめの器に、合わせ調味料の材料を混ぜ合わせる。2フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、かぼちゃを並べ入れて、ときどき返しながら、3~4分焼いて取り出す。同じフライパンに豚肉を入れて強めの中火にし、ほぐしながら炒める。肉の色が変わったらかぼちゃを戻し入れ、合わせ調味料を回し入れて、汁けをとばすように炒める。汁けがほとんどなくなったら青じそを加え、さっと混ぜて器に盛る。初出 オレンジページ 2006年7月号\ オレペAIが選んだ /「豚肉とかぼちゃのしそ風味炒め」のおすすめ献立主菜豚肉とかぼちゃのしそ風味炒め15分328kcal副菜わかめときゅうりのナムル40kcal汁物豆腐と卵のすまし汁105kcal主菜豚肉とかぼちゃのしそ風味炒め15分328kcal副菜ミートポテサラ339kcal汁物エリンギとモロヘイヤのかきたまスープ59kcal主菜豚肉とかぼちゃのしそ風味炒め15分328kcal副菜レタスとゆで卵のサラダ202kcal副菜大豆とさつまいものハニーマヨあえ402kcal主菜豚肉とかぼちゃのしそ風味炒め15分328kcal副菜えびとピーマンのたらこあえ79kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子(スタジオナッツ)鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食3PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食0PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜2PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜0PR重信 初江さばとじゃがいものリエット風127kcal#おつまみ#副菜2PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜0PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜3PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜2PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食0PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー