副菜レタスとわかめの辛子酢みそがけ0(0件)更新日 2025/6/4#おつまみ#副菜#レタス#わかめ#味噌#酢#和食#通年撮影 尾田学レタスはゆでるとたっぷり食べられて◎。 辛子の香りをきかせた酢みそが好相性です。 0(0件)更新日 2025/6/4普通費用目安約70円カロリー72kcal塩分2.7g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人佐藤幸男クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋レタスの葉3枚わかめ（塩蔵）20g酢少々みそ大さじ2みりん大さじ1練り辛子小さじ2/3安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1わかめは水洗いし、かぶるくらいの水に5分ほどさらす。水けを絞り、長さ5cmに切る。レタスは大きめにちぎり、酢少々を加えた熱湯でさっとゆで、ざるに上げて水けをきる。 2小さい器にみそ大さじ2、酢、みりん各大さじ1、練り辛子小さじ2/3を混ぜ合わせ、辛子酢みそを作る。レタスとわかめを器に盛り、辛子酢みそをかける。 初出 オレンジページ 2006年5月号＼ オレペAIが選んだ ／「レタスとわかめの辛子酢みそがけ」のおすすめ献立主菜なすと鶏の梅しそ南蛮363kcal副菜レタスとわかめの辛子酢みそがけ72kcal汁物わかめ入りかきたま汁44kcal主菜大根と牛肉のスープ煮234kcal副菜レタスとわかめの辛子酢みそがけ72kcal汁物冷や汁375kcal主菜スコッチエッグ風鯖コロ50分266kcal副菜レタスとわかめの辛子酢みそがけ72kcal副菜にらのキムチ炒め52kcal主食キャベツのドライカレー718kcal副菜レタスとわかめの辛子酢みそがけ72kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ0PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ1PR有賀 薫基本のにんじんしりしり0PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツ0PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ0PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食1PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ0PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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363kcal
50分
