副菜たことねぎのマリネ0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#和食#マリネ#冬#長ねぎ#簡単#たこ撮影 対馬一次マリネ液に昆布茶を入れると味に深みが出ます。たこのプリプリした歯ごたえと、ねぎの甘みを楽しんで。0(0件)更新日 2024/4/3かんたん費用目安約330円カロリー153kcal塩分0.7g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人白井操クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋ゆでたこの足（中）2本ねぎの白い部分1本分マリネ液昆布茶（顆粒）小さじ1/3白ワイン大さじ2水大さじ2オリーブオイル大さじ1バジル（乾燥）少々塩少々こしょう少々砂糖少々安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1たこは一口大に切る。ねぎは長さ3cmに切り、耐熱皿にのせてラップをかけ、電子レンジで約2分加熱する。2器にマリネ液の材料を混ぜ合わせ、たこ、ねぎを蒸し汁ごと加えて混ぜ、15分ほどおいて味をなじませる。 熱量153kcal、塩分0.7g（1人分）レシピ掲載日 2001.11.17＼ オレペAIが選んだ ／「たことねぎのマリネ」のおすすめ献立主食豆腐のっけ丼299kcal副菜たことねぎのマリネ153kcal汁物小松菜と油揚げのみそ汁74kcal主食さつまいもと豚バラの炊き込みご飯478kcal副菜たことねぎのマリネ153kcal汁物かぼちゃとコーンのみそ汁107kcal主菜かにかまとわけぎのチヂミ10分200kcal副菜たことねぎのマリネ153kcal副菜白菜と塩昆布のナムル47kcal主菜長いもと鶏肉の和風煮25分423kcal副菜たことねぎのマリネ153kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜0PR藤井 恵サムゲタンスパイススープカレー#カレー#主食0PR髙山 かづえアボカドオニオン生ハムトースト400kcal#トースト#主食0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜0PR重信 初江メキシカンシーザーズサラダ268kcal#シーザーサラダ#副菜3PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜0PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツ0PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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299kcal
10分
