汁物ブロッコリーの中華風スープ0(0件)更新日 2025/6/9#中華スープ#汁物#ブロッコリー#春雨#中華料理#通年撮影 対馬一次ブロッコリーの茎は、薄く切ってスープの具に。春雨を入れてボリュームアップ。0(0件)更新日 2025/6/9普通費用目安約60円カロリー89kcal塩分1.6g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人長谷川よし子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋ブロッコリーの茎1株分春雨（乾燥）30g鶏ガラスープの素（顆粒）小さじ1白いりごま小さじ1塩こしょうごま油安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1ブロッコリーの茎は皮をむいて長さ3cmの短冊切りにする。 2鍋に水2と1/2カップと鶏ガラスープの素を加えて煮立て、ブロッコリーと春雨を加えて4～5分煮る。塩、こしょう各少々で味をととのえ、最後にいりごま、ごま油各小さじ1をふる。 熱量89kcal、塩分1.6g（1人分） レシピ掲載日 2001.11.2＼ オレペAIが選んだ ／「ブロッコリーの中華風スープ」のおすすめ献立主菜チキンハンバーグのトマトみそ煮込み277kcal副菜小松菜ののりあえ32kcal汁物ブロッコリーの中華風スープ89kcal主食基本の牛丼704kcal副菜トマトのハニーレモンマリネ40kcal汁物ブロッコリーの中華風スープ89kcal主菜みそマヨポークソテー457kcal副菜小松菜の塩昆布漬け15kcal汁物ブロッコリーの中華風スープ89kcal主菜えびとキャベツのわさびマヨ炒め15分212kcal副菜コーンとかにかまのサラダ107kcal汁物ブロッコリーの中華風スープ89kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR武蔵 裕子オクラとコーンのゆず風味浅漬け#浅漬け#副菜0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食0PR藤井 恵まるごと鶏おでん#おでん#主菜0PR重信 初江牛肉とレタスのペッパーライス625kcal#チャーハン#主食0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜0PR有賀 薫緑のミネストローネ0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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277kcal
15分
