主食
焼き鯛茶漬け
更新日 2024/4/3
撮影 尾田学
レシピを作った人
城戸崎 愛
料理家
1925年生まれ、2020年逝去。食道楽の家に嫁いだことをきっかけに、東京會舘クッキングスクール、フランスのル・コルドンブルーなどで本格的に料理を学ぶ。1959年より料理研究家としての仕事をスタート。「ラブおばさん」の愛称で親しまれ、テレビ、ラジオ、雑誌などで幅広く活躍した。
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材料
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2人分
- 鯛の切り身2切れ
- 温かいご飯 どんぶり2杯分
- だし汁4カップ
- 薄口しょうゆ（なければしょうゆ）大さじ1
- 三つ葉5本
- 木の芽10枚
- あればお茶漬け用あられ適宜
- 酒
- 練りわさび
作り方
調理
- 1鯛は一切れを2つ～3つに切る。魚焼きグリルを充分に熱し、鯛を皮目を下にして入れ、途中返しながら5～6分焼く。皮にこんがりと焼き色がついたら取り出し、粗熱が取れたら小骨を取り除いてバットに入れ、酒大さじ2をふってからめておく。三つ葉は長さ3cmに切る。木の芽は軸の堅い部分を切り落とす。
- 2鍋にだし汁を入れて中火で煮立て、酒大さじ1、薄口しょうゆ（なければしょうゆ）大さじ1～2を加える。ひと煮立ちしたら火を止める。
- 3どんぶりにご飯を等分に盛り、鯛を1/2量ずつのせる。三つ葉、木の芽を1/2量ずつと、練りわさびを好みの量のせる。2.のだし汁をかけ、あればお茶漬け用あられを散らす。 （1人分492kcal、塩分3.6g）
レシピ掲載日 2001.4.17
レビュー
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492kcal
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