副菜スモークサーモン入りポテトサラダ0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#洋食#ポテトサラダ#秋#ブロッコリー#鮭・サーモン#電子レンジだけ#じゃがいも撮影 尾田学ヨーグルトドレッシングがさっぱりヘルシー！ マスタードで味にピリッとした辛みと香りをきかせます。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約120円カロリー103kcal塩分1.3g※費用や栄養素は1/6量で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人渡邊 純子料理家 クックモード画面が暗くなりません材料4～6人分じゃがいも4個ブロッコリー1/2株スモークサーモン50gクレソン適宜レモンの絞り汁大さじ1と1/2ドレッシングプレーンヨーグルト3/4カップ玉ねぎのみじん切り大さじ4フレンチマスタード小さじ1塩小さじ1/4こしょう少々塩安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1じゃがいもは皮についた土をたわしでこすり洗いし、ペーパータオルで水けを拭く。耐熱皿の周囲に並べてラップをかけ、電子レンジで6分ほど加熱する。上下を返し、さらに6分ほど加熱し、ふきんなどで包みながら、熱いうちに皮をむく。一口大に切り、レモンの絞り汁、塩小さじ1/2をふって全体を混ぜ、下味をつける。2ブロッコリーは小房に分け、耐熱皿に並べてラップをかけ、1分30秒ほど電子レンジで加熱する。ざるに広げ、塩少々をふって粗熱を取る。3サーモンは一口大にちぎる。クレソンは葉を摘む。ドレッシングの材料を混ぜ合わせる。ブロッコリーの水けをきって、じゃがいも、サーモン、クレソンとともに器に盛ってざっと混ぜ、ドレッシングを回しかける。 （１人分103kcal、塩分1.3g）レシピ掲載日 2000.12.2＼ オレペAIが選んだ ／「スモークサーモン入りポテトサラダ」のおすすめ献立主菜豚ロースのケチャップ照り焼き15分334kcal副菜スモークサーモン入りポテトサラダ103kcal汁物玉ねぎたっぷりコーンスープ10分129kcal主菜牛こまとじゃがいもの韓国風煮15分572kcal副菜スモークサーモン入りポテトサラダ103kcal汁物かぶとザーサイのスープ24kcal主食ミックスきのこと牛肉のバターしょうゆパスタ568kcal副菜スモークサーモン入りポテトサラダ103kcal副菜香菜と蒸し鶏のサラダ269kcal主菜おからソースのかじきステーキ456kcal副菜スモークサーモン入りポテトサラダ103kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ1PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜3PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜0PR坂田 阿希子豚肉のソテーパルミジャーノ・レッジャーノDOPとマッシュルームの味わいサラダ添え#ポークソテー#主菜0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜0PR新谷 友里江スティックチキンカツ359kcal#揚げもの#主菜0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食0PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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