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オニオンスライスのおかかあえのレシピ・作り方 | プロに教わるおいしいレシピ【オレンジページ.net】

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副菜

オニオンスライスのおかかあえ

0(0件)

更新日 2024/4/3

#副菜
#和食
#あえもの
#春
#鰹節
#低カロリー
#新たまねぎ

撮影尾田学

新玉ねぎのシャキシャキの歯ごたえを楽しんで！　おかかをたっぷりと加えて、和風の主菜と相性抜群です。

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更新日 2024/4/3

普通
費用目安
約50円
カロリー
48kcal
塩分
0.9g

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

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レシピを作った人

夏梅美智子

料理家

東京都出身の家庭料理研究家。料理研究家のアシスタントを経て独立。30年以上にわたり、雑誌、広告、テレビなどで活躍。これまでに１万点以上のレシピを提案し、元祖作り置き料理の考案者でもある。

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材料

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2人分

新玉ねぎ
1個
サニーレタスの葉（大）
1枚
削り節
5g
塩

安全に調理していただくために

作り方

調理

1
新玉ねぎは縦半分に切ってしんを取り除き、縦に薄切りにする。塩水（水2/3カップに塩小さじ1を目安に）に10分ほどつけ、堅く絞る。
2
サニーレタスは小さくちぎり、新玉ねぎ、削り節とあえて器に盛る。（１人分48kcal、塩分0.9g）

レシピ掲載日　2000.6.2

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