主菜かれいのキムチ煮0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#韓国料理#魚料理#通年#キムチ#低カロリー#カレイ撮影 対馬一次かれいとキムチをいっしょに煮るだけの簡単煮もの。おなじみのメニューが新鮮なピリ辛味に変わります。0(0件)更新日 2024/4/3普通20分費用目安約150円カロリー200kcal塩分4.9g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人奥村彪生クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－2人分＋かれいの切り身2切れ白菜キムチ（あれば韓国製のもの）150g飾り用のねぎ（青い部分）適宜煮汁酒大さじ2しょうゆ大さじ2みりん大さじ2砂糖（あれば三温糖）大さじ1こしょう少々水1カップ安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理20分1かれいは皮に2～3本切り目を入れ、水でさっと洗い、ペーパータオルで水けを拭く。飾り用のねぎは斜めに幅1cmに切り、熱湯でさっとゆでる。2フライパンに煮汁の材料を入れ、中火にかける。煮立ったらかれいを並べ入れ、煮汁を回しかける。3かれいの身が白っぽくなったらすきまにキムチを入れる。落としぶた（なければ真ん中に穴をあけたアルミホイルでも）をして中火にし、そのまま7～8分煮る。かれいとキムチを器に盛り、飾り用のねぎをのせる。 （1人分200kcal、塩分4.9g）レシピ掲載日 1999.12.17＼ オレペAIが選んだ ／「かれいのキムチ煮」のおすすめ献立主菜かれいのキムチ煮20分200kcal副菜とりあえずの塩昆布きゅうり72kcal汁物とろろ昆布のみそ玉（にら＆油揚げ）45kcal主菜かれいのキムチ煮20分200kcal副菜まるごとピーマンのしょうが煮51kcal汁物わかめ入りかきたま汁44kcal主菜かれいのキムチ煮20分200kcal副菜担担もやし279kcal副菜たらの芽の白あえサラダ105kcal主菜かれいのキムチ煮20分200kcal副菜そぼろ和風ポテサラ73kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ0PR重信 初江カルダモンシロップのマチェドニア203kcal#フルーツ お菓子#スイーツ0PR新谷 友里江いちごジャムのレンジ蒸しパン225kcal#蒸しパン#主食0PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜0PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食0PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツ0PR有賀 薫にんじんしりしりで作るホットラぺ1PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜0PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食0PR武蔵 裕子オクラとコーンのゆず風味浅漬け#浅漬け#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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