主菜肉だんごのこってり煮0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#和食#肉団子#夏#なす#お弁当#塩分控えめ#牛こま切れ肉撮影 尾田学こま切れ肉をまるくまとめる肉だんごは、ふんわりと柔らかな口当たり。甘辛味で、ご飯もすすみます。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約360円カロリー251kcal塩分1.4g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人長谷川佳子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋牛こま切れ肉250gなす4個煮汁だし汁3/4カップしょうゆ大さじ2みりん大さじ2酒大さじ1砂糖大さじ1片栗粉塩ごま油安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1こま切れ肉は8等分にし、それぞれを平らな円形にまとめる。バットに片栗粉適宜を入れ、肉だんごの表面に薄くまぶしつける。なすはへたとがくを切ってしま目になるように皮をところどころむき、厚さ2cmの輪切りにする。ボールに水4カップと塩小さじ1を混ぜ、なすを入れて5分ほどさらして、水けをきる。器に煮汁の材料を入れて混ぜ合わせる。 2フライパンにごま油大さじ3を入れて中火で熱し、肉だんごを並べ入れ、両面に焼き色をつける。なすを加えて炒めてから煮汁を加え、ときどきアクを取りながら水けがなくなるまで5分ほど煮る。 （1人分251kcal、塩分1.4g）レシピ掲載日 1999.8.17＼ オレペAIが選んだ ／「肉だんごのこってり煮」のおすすめ献立主菜肉だんごのこってり煮251kcal副菜大根の梅マヨあえ62kcal汁物エリンギとモロヘイヤのかきたまスープ59kcal主菜肉だんごのこってり煮251kcal副菜レタスとハムの和風サラダ62kcal汁物納豆汁141kcal主菜肉だんごのこってり煮251kcal副菜オクラのピクルス22kcal副菜しし唐のきんぴら主菜肉だんごのこってり煮251kcal副菜卵たっぷりポテトサラダ325kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ0PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツ0PR武蔵 裕子オクラとコーンのゆず風味浅漬け#浅漬け#副菜1PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜0PR坂田 阿希子ゴルゴンゾーラDOPドルチェと洋梨のパートフィロ包み焼き#スイーツ#洋食0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜0PR重信 初江れんこんの厚切りステーキ クミンしょうゆ風味245kcal#野菜料理#主菜0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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