主菜牛肉と玉ねぎのさっと煮0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#和食#煮もの#冬#たまねぎ#低カロリー#牛こま切れ肉撮影 大井一範牛丼の具のような甘辛味に、香り高いクレソンをプラス。ご飯にのせてもOKです。0(0件)更新日 2024/4/3普通15分費用目安約250円カロリー136kcal塩分1.8g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人渡邊 純子料理家 クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋牛こま切れ肉200g玉ねぎ1個煮汁水1カップしょうゆ大さじ2と1/2砂糖大さじ2みりん大さじ1和風だしの素（顆粒）少々クレソン適宜安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理15分1牛肉は、大きいものは食べやすい大きさに切る。玉ねぎは縦半分に切り、縦に幅6～7mmに切る。クレソンは粗みじんに切る。2鍋に水1カップを入れて強火にかけ、沸騰したら中火にして残りの煮汁の材料を入れる。肉を入れてアクをすくい、玉ねぎを加える。中央に穴をあけたアルミホイルをかぶせ、7～8分煮る。煮汁ごと器に盛り、クレソンを散らす。 （1人分136kcal、塩分1.8g）レシピ掲載日 1998.12.2＼ オレペAIが選んだ ／「牛肉と玉ねぎのさっと煮」のおすすめ献立主菜牛肉と玉ねぎのさっと煮15分136kcal副菜れんこんパリパリ165kcal汁物白菜とベーコンのスープ41kcal主菜牛肉と玉ねぎのさっと煮15分136kcal副菜きのこのゆずこしょうマヨ炒め92kcal汁物じゃがいもとわかめのみそ汁73kcal主菜牛肉と玉ねぎのさっと煮15分136kcal副菜ねぎのすし酢マリネ43kcal副菜大根としょうがの甘酢あえ67kcal主菜牛肉と玉ねぎのさっと煮15分136kcal副菜ごぼうといんげんのきんぴら136kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食0PR武蔵 裕子黄金風味のチーズタッカルビ風#タッカルビ#主菜0PR重信 初江干し柿シナモンケーキ275kcal#パウンドケーキ#スイーツ2PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜0PR重信 初江さつまいものパンプディング443kcal#お菓子・スイーツ#スイーツ1PR有賀 薫基本のにんじんしりしり0PR武蔵 裕子ブロッコリーとしめじの中華風浅漬け#浅漬け#副菜0PR新谷 友里江ナッツ入りレンチンブラウニー344kcal#ブラウニー#スイーツ1PR重信 初江タコス風生春巻き204kcalおすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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