主菜みそカツ0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#和食#とんかつ#通年#塩分控えめ#豚薄切り肉撮影 尾田学みそをサンドした、しっかり味のとんカツ。キャベツには桜えびをのせて、サラダ風に。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約410円カロリー412kcal塩分1.0g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人長谷川佳子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋豚ロース薄切り肉12枚キャベツ1/6個桜えび5g溶き卵適宜みそ小麦粉パン粉揚げ油安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1豚肉は1枚ずつ広げて3枚一組にする。1枚目の表面にバターナイフなどでみそをごく薄く塗ってから2枚目を重ね、同じようにみそを塗ってから3枚目を重ねる。小麦粉、溶き卵、パン粉各適宜の順にころもをつける。2キャベツはせん切りにして冷水にさらし、ぱりっとしたらざるに上げて水けをきる。3揚げ油を中温（170℃～180℃。乾いた菜箸の先を鍋底に当てると細かい泡がシュワシュワとまっすぐ出る程度）に熱し、みそカツを入れて両面をきつね色になるまで揚げる。さらにキャベツを盛って桜えびを散らし、みそカツを食べやすくきって盛る。 （1人分412kcal、塩分1.0g）レシピ掲載日 1998.11.2＼ オレペAIが選んだ ／「みそカツ」のおすすめ献立主菜みそカツ412kcal副菜乱切りきゅうりとかにかまのしょうがじょうゆあえ86kcal汁物韓国風わかめスープ18kcal主菜みそカツ412kcal副菜にんじんとチーズのサラダ141kcal汁物ごぼうのごまみそ汁148kcal主菜みそカツ412kcal副菜ほうれん草のじゃこのせナムル44kcal副菜揚げかぼちゃ175kcal主菜みそカツ412kcal副菜キャベツとツナのさっと炒め123kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食0PR新谷 友里江グラスブーケサラダ97kcal#サラダ#副菜0PR重信 初江牛肉とレタスのペッパーライス625kcal#チャーハン#主食0PR髙山 かづえいちごとバナナのミルクトースト297kcal#トースト#主食0PR武蔵 裕子鶏胸肉のカリカリスティックフライ395kcal#フライドチキン#主菜0PR重信 初江レモンバームクッキー297kcal#クッキー#スイーツ1PR坂田 阿希子里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり#おつまみ#副菜0PR重信 初江メキシカンシーザーズサラダ268kcal#シーザーサラダ#副菜0PR重信 初江3種のスパイスのキーマカレー688kcal#キーマカレー#主食1PR新谷 友里江野菜チップスサラダ162kcal#サラダ#副菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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