主菜小松菜と豚肉の煮びたし0(0件)更新日 2024/4/3#主菜#和食#煮もの#通年#小松菜#じゃがいも#豚薄切り肉撮影 大井一範煮汁ごといただきたいやさしい和風味。じゃがいもでボリュームをプラスしました。0(0件)更新日 2024/4/3普通30分費用目安約370円カロリー247kcal塩分3.0g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人阿部 徳恵料理家 クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋小松菜1わ豚薄切り肉200gじゃがいも2個ねぎ1/2本だし汁5カップ七味唐辛子適宜塩サラダ油みりんしょうゆ安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理30分1小松菜は、根元に十文字の切り目を入れ、水をはったボールに入れて根元をしごくようにして洗う。じゃがいもは皮をむき、4等分に切る。ねぎは小口切りにする。小松菜は、塩少々を加えた熱湯でさっとゆで、冷水にとって水けをよく絞り、食べやすい長さに切る。2鍋にサラダ油小さじ1を中火で熱し、豚肉を炒める。色が変わったら、みりん、しょうゆ各1/3カップ、だし汁、じゃがいもを入れて強火にし、15～20分煮る。3肉が柔らかくなったら、小松菜をほぐしながら入れ、ねぎを加えてさらに1～2分煮る。器に盛り、七味唐辛子をふる。 （1人分247kcal、塩分3.0g）レシピ掲載日 1998.10.2＼ オレペAIが選んだ ／「小松菜と豚肉の煮びたし」のおすすめ献立主菜小松菜と豚肉の煮びたし30分247kcal副菜ブロッコリーの粉チーズパン粉焼き178kcal汁物とろろ昆布のみそ玉（にら＆油揚げ）45kcal主菜小松菜と豚肉の煮びたし30分247kcal副菜里いものオリーブオイル焼き ペコリーノ・ロマーノDOPをたっぷり汁物しじみとねぎのスープ15kcal主菜小松菜と豚肉の煮びたし30分247kcal副菜あっという間しめ鯖10分106kcal副菜トマトの甘酢おろしあえ37kcal主菜小松菜と豚肉の煮びたし30分247kcal副菜スティック大根＆白菜の辛みそディップ57kcal新着レシピ0テスト#主食0PR揚げない鮭フライ#揚げもの#主食0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_02おすすめレシピ0PR武蔵 裕子濃熟ミートソースのワンパンパスタ#ミートソースパスタ#主食0PR重信 初江カレー風味のアクアパッツァ321kcal#アクアパッツァ#主菜0PR重信 初江バインミー466kcal#サンドイッチ#主食0PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツ0PR重信 初江牛肉とレタスのペッパーライス625kcal#チャーハン#主食3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜0PR重信 初江鶏胸肉のエスカベッシュ258kcal#肉料理#主菜0PR武蔵 裕子キャベツとにんじん、オクラのシャキシャキ浅漬け32kcal#浅漬け#副菜0PR武蔵 裕子オクラとコーンのゆず風味浅漬け#浅漬け#副菜3PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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