副菜そら豆とパスタのサラダ0(0件)更新日 2024/4/3#副菜#イタリア料理#パスタサラダ#春#おもてなしサラダ#そら豆撮影 奥谷仁ホクホクしたそら豆、柔らかいパスタとたけのこ。食感の違いを楽しめるサラダです。0(0件)更新日 2024/4/3普通費用目安約560円カロリー318kcal塩分1.2g※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人菊地美升（レストラン「アンフォール」）クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋そら豆（さやつき）500gペンネなどのショートパスタ200gたけのこの水煮（小）1個玉ねぎ1/4個ドレッシングレモンの絞り汁大さじ1塩適宜マヨネーズ大さじ3塩安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1そら豆はさやから出し、皮の黒い部分の反対側に、包丁の先で切り目を縦に2～3mm入れる。たけのこは縦に幅5mmの薄切りにし、食べやすい大きさに切る。玉ねぎは薄切りにして塩少々をまぶし、5分ほどおいてから水けを絞る。2鍋にたっぷりの湯（2リットル）を沸かし、塩大さじ１強を入れて、ペンネをときどき混ぜながらゆでる。そら豆をざるに入れ、同じ鍋に入れて2～3分ゆで、取り出して皮をむく。ペンネは袋の表示時間より1分ほど長めにゆで、1つ水にとって堅さを確かめる。しんがなくなっていたら、すべて水にとってざるにあげる。3大きめのボールにドレッシングの材料を上から順に入れ、混ぜる。ペンネと野菜を加え、全体をあえて器に盛る。 （1人分318kcal、塩分1.2g）レシピ掲載日 1998.5.17＼ オレペAIが選んだ ／「そら豆とパスタのサラダ」のおすすめ献立主菜鶏肉と根菜のうま照り煮535kcal副菜そら豆とパスタのサラダ318kcal汁物みょうがの卵とじ汁45kcal主菜牛こまとじゃがいものうま塩炒め15分436kcal副菜そら豆とパスタのサラダ318kcal汁物しし唐とねぎの和風スープ57kcal主菜春野菜とベーコンのローズマリー焼き405kcal副菜そら豆とパスタのサラダ318kcal副菜わけぎとかまぼこの酢みそあえ119kcal主菜たけのこと豚肉の白ワイン蒸し15分449kcal副菜そら豆とパスタのサラダ318kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜1PR栗原 心平れんこんのシャキシャキきんぴら#野菜料理#副菜おすすめレシピ0PR武蔵 裕子オクラとコーンのゆず風味浅漬け#浅漬け#副菜0PR武蔵 裕子豚こまだんごのこっくり煮#肉料理#主菜1PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜3PRぐっち夫婦スパイス香る 彩りキーマカレー#キーマカレー#主食0PR藤井 恵ピリ辛サムゲタンラーメン#ラーメン#主食0PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜0PR重信 初江りんごのコンポート シナモン風味180kcal#コンポート#スイーツ2PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食3PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜2PRぐっち夫婦冷凍鶏肉のしっとりチャーシュー#チャーシュー#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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535kcal
15分
