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材料を見る

副菜

きゅうりといかの酢のもの

0(0件)

更新日 2024/4/3

  • #副菜
  • #和食
  • #酢の物
  • #夏
  • #イカ
  • #簡単
  • #低カロリー
  • #きゅうり
撮影 尾田学

甘酸っぱい三杯酢であえた歯ごたえのよい酢のもの。ゆずの風味がポイントです。

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更新日 2024/4/3

  • かんたん

  • 費用目安

    約110円

  • カロリー

    45kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

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レシピを作った人

城戸崎 愛

料理家

      1925年生まれ、2020年逝去。食道楽の家に嫁いだことをきっかけに、東京會舘クッキングスクール、フランスのル・コルドンブルーなどで本格的に料理を学ぶ。1959年より料理研究家としての仕事をスタート。「ラブおばさん」の愛称で親しまれ、テレビ、ラジオ、雑誌などで幅広く活躍した。

      クックモード

      画面が暗くなりません

      材料

      無料でお試し!

      2人分
      • きゅうり
        2本
      • いかの胴
        1/2はい
      • ゆずの皮の細切
        少々
      • 三杯酢 適宜

        • 砂糖
          小さじ1と1/2
        • しょうゆ
          小さじ1
        • 塩
          少々
        • 酢
          大さじ2
        • だし汁
          大さじ1
      • 塩

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1
        きゅうりは両端を切り落とし、端から薄切りにする。ボールに水3カップを入れて塩大さじ1を加え、きゅうりを漬けてしんなりとさせる。
      2. 2
        いかは薄皮をむき、幅4cmに切る。包丁を寝かせぎみにして、それぞれ表面に幅5~6mmの切り込みを入れ、さらに切り込みと直角になるように、幅6~7mmの細切りにする。鍋に湯を沸かしていかを入れ、色が白く変わったら、すぐにざるに上げて水けをきる。
      3. 3
        きゅうりの水けをしっかりと絞ってボールに入れ、いかを加えてざっと混ぜ合わせる。三杯酢の材料をよく混ぜ合わせる。器に盛ってゆずの皮を散らし、三杯酢をかける。 (1人分45kcal、塩分1.3g)

      レシピ掲載日 1997.8.17

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                          レシピを作った人

                          城戸崎 愛

                          料理家

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