汁物なめこのお吸いもの0(0件)更新日 2024/4/3#汁物#和食#お吸い物#通年#簡単#低カロリー#なめこ撮影 大井一範つるんとのどごしのよいなめこを、さっぱりとしたお吸いものに。油揚げを合わせてうまみをアップ。0(0件)更新日 2024/4/3かんたん費用目安約110円カロリー14kcal塩分-※費用や栄養素は１人分で算出しています。保存0 件印刷共有おすすめの献立レシピを作った人長谷川佳子クックモード画面が暗くなりません材料無料でお試し！－4人分＋なめこ80g万能ねぎ2本油揚げ1/2枚だし汁800cc酒塩しょうゆ安全に調理していただくために買い物リストに入れる材料コピー作り方調理1油揚げは、熱湯にくぐらせてざるに上げる。粗熱が取れたら、縦半分に切り、横にして幅1cmに切る。なめこはざるに入れ、熱湯にさっとくぐらせる。万能ねぎは小口切りにする。2鍋にだし汁を入れて強火で熱し、油揚げとなめこを加える。煮立ったら酒大さじ1、塩小さじ2/3、しょうゆ小さじ1を入れて味をととのえる。椀に注ぎ、万能ねぎを散らす。 （1人分14kcal、塩分1.1g）レシピ掲載日 1997.5.17＼ オレペAIが選んだ ／「なめこのお吸いもの」のおすすめ献立主菜ピーマンと豚肉のおかかポン酢20分300kcal副菜大根の浅漬け19kcal汁物なめこのお吸いもの14kcal主菜巻かない鶏チャーシュウ353kcal副菜きのこのナムル104kcal汁物なめこのお吸いもの14kcal主菜おからグラタン611kcal副菜フライド新じゃが71kcal汁物なめこのお吸いもの14kcal主菜れんこんと牛肉のソース炒め15分301kcal副菜フライド大根200kcal汁物なめこのお吸いもの14kcal新着レシピ0PR植松 良枝ポテチのトルティージャ0上田 淳子なすとチキンのフレッシュトマト煮406kcal約330円#煮もの#主菜0市瀬 悦子なすとひき肉のチーズケチャップ炒め505kcal約410円#炒めもの#主菜1菱田 アキラ菱田屋のよだれ鶏788kcal約650円#肉料理#主菜1小林 まさみズッキーニのおかかサラダ16kcal約190円#サラダ#副菜1藤井 恵そら豆の素揚げ116kcal約220円#揚げもの#副菜0小田 真規子（スタジオナッツ）鶏ごまつくねとアスパラのソテー246kcal約350円0TEST_023PR栗原 心平バーベキューグリルステーキ#ステーキ#主菜3PR栗原 心平豚肉とブロッコリーのハニーマスタードグリル#ローストポーク#主菜おすすめレシピ0PR重信 初江豚肩ロース肉のはちみつロースト370kcal#肉料理#主菜2PR栗原 心平なすの香味漬け#野菜料理#副菜0PR坂田 阿希子イタリア産ブッラティーナの香味オイルがけ#おつまみ#副菜0PR重信 初江ナツメッグ入りミルクジャム234kcal#万能たれ#スイーツ2PR重信 初江イタリアンパセリのジェノベーゼ風パスタ490kcal#ジェノベーゼ#主食1PR重信 初江タコス風生春巻き204kcal0PR武蔵 裕子真っ赤野菜の浅漬け#浅漬け#副菜1PR重信 初江キャベツとパプリカのコールスロー47kcal#コールスロー#副菜0PR重信 初江本当においしいポテトフライ142kcal#揚げもの#副菜1PR重信 初江チキンソテーのトマトソースチーズのせ611kcal#チキンステーキ#主菜おすすめメニュー和食肉じゃが生姜焼き唐揚げ豚汁すき焼き洋食ハンバーグナポリタンポトフローストビーフカルボナーラ中華料理餃子回鍋肉チンジャオロースーシュウマイ油淋鶏韓国料理プルコギキムチ鍋チーズタッカルビチョレギサラダチゲ鍋おすすめ食材肉鶏もも肉ひき肉鶏ささみホルモン鶏むね肉魚介マグロイカムール貝カツオたら野菜なすキャベツ小松菜さつまいもきゅうりその他の食材厚揚げ豆腐おから納豆豆乳レシピ検索今日の献立Today’s menu前日翌日献立カレンダー
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20分
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