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副菜

アスパラとゆで卵のマヨネーズあえ

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更新日 2025/6/8

撮影 山田広幸

アスパラガスとマヨネーズは相性抜群。卵の白身で歯ごたえを、黄身でこくをプラスします。

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更新日 2025/6/8

  • かんたん

  • 費用目安

    約90円

  • カロリー

    116kcal

  • 塩分

    0.4g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

レシピを作った人

長谷川佳子

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      材料

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      4人分
      • グリーンアスパラガス
        1
      • 2
      • マヨネーズ
        大さじ3
      • 少々
      • こしょう
        少々

      安全に調理していただくために

      作り方

      調理

      1. 1

        アスパラガスは根元を3~4cm切り落とし、はかまを取り除いて長さ1cmに切る。卵をひたひたより多めの水とともに鍋に入れて中火にかけ、煮立ったら10分ほどゆでる。卵を取り出し、塩少々とアスパラガスを入れ、1~2分ゆでる。水にとってさめたらざるに上げ、水けをきる。ゆで卵は粗みじんに切る。

      2. 2

        アスパラガスと卵をボールに入れマヨネーズ大さじ3、塩、こしょう各少々を加えてさっくりと混ぜ合わせ、器に盛る。

      レシピ掲載日 1996.8.2

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              • 444kcal
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              • 106kcal
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